Um dos mais utilizados por profissionais da saúde para avaliar o condicionamento cardiorrespiratório é o teste de aptidão (ou ergométrico).
A avaliação da aptidão cardiorrespiratória mais confiável e válida (padrão-ouro) é feita pela medida do consumo máximo de oxigênio (Vo2máx), obtido em teste de esforço máximo 23. No entanto, alguns estudos não o utilizaram para validar suas equações 19,22,24,25.
Os exercícios de resistência desenvolvem o condicionamento cardiorrespiratório e auxiliam na redução ou manutenção do peso e da gordura corporal. Estes exercícios requerem um esforço prolongado e contínuo, e normalmente envolvem vários grupos musculares durante a atividade.
O teste de Ruffier-Dickson: Avalia o nível ou capacidade aeróbica de cada indivíduo, ou seja, a capacidade do indivíduo se manter em esforço durante um período considerável de tempo, bem como, a capacidade de recuperação no final do exercício.
Os TESTES SUBMÁXIMOS tem como objetivo determinar a relação da resposta entre frequência cardíaca de um individuo, carga de trabalho durante exercício progressivo e usá-la para prever o VO2max. O consumo máximo de oxigênio, Vo2max é estimado por meio de equações. IMPORTANTE!
Teste de Ruffier. Aptidão cardiorrespiratória. A aptidão aeróbia é um componente relacionado à saúde do ser humano e pode ser medida através de métodos diretos ou indiretos, com protocolos máximos (a partir de 90 % FC) ou submáximos (até 80% FC).
No último caso, é necessário ter todos os equipamentos de obtenção de dados disponíveis devidamente calibrados, para não dar falsos resultados. Esta modalidade de avaliação cardiorrespiratória também pode ser realizada em clínicas médicas.
O estudo teve objetivo de analisar a capacidade cardiorrespiratória através da estimativa do VO 2 máximo e sua relação com o nível de atividade física em adolescentes de uma comunidade escolar da cidade São Cristóvão, Se. Foi utilizada a pesquisa descritiva com delineamento transversal.
E a capacidade cardiorrespiratória por ser um dos componentes mais importantes da aptidão física deve receber uma atenção especial dentro dessa relação.
Pode durar entre 8 e 12 minutos, de acordo com o protocolo de cada pessoa. Normalmente, é solicitado quando há condições que podem complicar a saúde, como pneunopatia crônica, cardiopatias graves ou obesidade mórbida. Também pode ser indicado para quem tenha suspeita de insuficiência cardíaca.
Como funciona o acesso discado?
Como jogar na Loteria Federal é ganhar?
Como ganha uma partida de tiro com arco?
Como mudar o estado civil no RG?
Como fazer análise gráfica de ações?
Porque a linha não aparece tracejada Autocad?
Como mudar a interface da BIOS?
Como se transformar em uma pessoa mais bonita?
Como mudar de cidade e arrumar um emprego?
Como colocar fontes diferentes no CSS?
Como mudar a cor do teclado Keyboard?
Como medir a umidade da madeira?
Qual é a nossa relação com os avanços da tecnologia?
Como desvincular conta do Free Fire do VK?
Como se livrar de uma dívida com agiota?
Como fazer a medição da largura dos ombros usando uma camiseta?