“É preciso ter o distanciamento social, usar máscaras e aguardar a vacina”, aponta. São cuidados que podem salvar a vida, principalmente, das pessoas que moram nas regiões afetadas pelas queimadas.
Sete dicas para evitar as principais doenças do inverno
Para evitar as infecções respiratórias, é recomendado evitar locais aglomerados, o contato com pessoas infectadas e sempre lavar as mãos e evitar colocar objetos no nariz ou boca, pois são as principais formas de contágios.
- A alimentação deve ser balanceada com sopas e caldos ricos em verduras e legumes. As frutas são essenciais, principalmente, aquelas que contêm vitamina C, como a laranja, acerola e outras frutas ácidas, pois ajudam a prevenir gripes e resfriados.
Além disso, apesar de poderem surgir em qualquer época do ano, estas doenças são mais comuns no período do inverno, pois é um período mais frio, seco e quando as pessoas procuram permanecer em ambientes mais fechados, facilitando a proliferação de micro-organismos. Assim, as principais medidas para prevenir as infecções respiratórias, são: 1.
Assim, as principais medidas para prevenir as infecções respiratórias, são: 1. Lavar bem as mãos
Algumas das infecções respiratórias mais comuns são resfriados, gripes, sinusite, amigdalite, laringite, otite e pneumonia, que afetam, principalmente, crianças e idosos, por terem um sistema imune mais fragilizado.
Para se proteger e evitar estas doenças, algumas medidas incluem: Lavar ou higienizar com álcool as mãos várias vezes ao dia, principalmente após estar em locais públicos; Comer bem e de forma saudável, com dieta rica em frutas e verduras, pois são ricos em antioxidantes e minerais que ajudam a melhorar a imunidade;
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