O nível de triglicerídeos ideal é abaixo de 150 ml/dL. Acima dessa quantidade, o valor é considerado alto.
O que são triglicerídeos? Triglicerídeos são as principais gorduras do nosso organismo e a reserva de energia do nosso corpo. Esse exame faz parte do perfil lipídico, também composto por colesterol total e suas frações HDL, LDL e VLDL.
Em adultos, os resultados de triglicerídeos são classificados como:
Os triglicerídeos são um tipo de gordura presente no sangue, que quando está acima de 150 ml/dL em jejum, aumenta o risco de ter várias complicações sérias, como doenças cardíacas, infarto ou AVC, principalmente se o valor de colesterol também estiver elevado.
Triglicerídeos baixo Normalmente, níveis baixos de triglicerídeos não são perigosos para a saúde, uma vez que não existe valor mínimo para a quantidade presente no sangue. Porém, níveis inferiores a 50 ml/dL, podem indicar algumas condições como desnutrição, alteração metabólica e hipertireoidismo.
A alimentação do dia a dia para quem sofre com o triglicérides elevado pode contar com o consumo moderado de ovos, na forma cozida ou de omelete. Entretanto, os ovos fritos devem ser evitados nas refeições dessas pessoas.
O que causa triglicerídeos alto? O excesso de carboidratos, como massas, açúcares e bebidas alcoólicas, é a principal causa de hipertrigliceridemia. A falta de atividade física pode contribuir para a elevação dos níveis sanguíneos de triglicérides.
Embora não exista um valor mínimo para a quantidade de triglicerídeos no sangue, valores muito baixos, como aqueles inferiores a 50 ml/dL podem indicar algum tipo de doença ou alteração metabólica, como má absorção, desnutrição ou hipertireoidismo, por exemplo.
Geralmente a elevação dos níveis de triglicerídeos não causa nenhum sinal ou sintoma. Entretanto, como há aumento do risco cardiovascular, os sintomas podem estar relacionados a obstrução de vasos sanguíneos que podem causar tontura, dor no peito e até situações mais graves como o derrame (AVC) e infarto.
A dieta para diminuir os triglicerídeos deve ser pobre em alimentos com açúcar e farinha branca, como pães brancos, doces, salgados e bolos....Dieta para baixar os triglicerídeos
Triglicerídeos alto traz sintomas? Pessoas com hipertrigliceridermia, ou triglicérides alto, não possuem sintomas. A única forma de descobrir se há algo errado com os seus níveis de triglicerídeos é fazendo um exame de sangue.
A recomendação do Ministério da Saúde é que o exame de triglicerídeos seja feito, pelo menos, a cada 5 anos por pessoas entre 20 e 40 anos. Após essa faixa etária, a recomendação é que o teste seja anual. Quando você for fazer o exame, lembre-se de se manter em jejum por pelo menos 12 horas.
Sua função é fornecer “combustível” para os músculos. Quando os triglicérides não são usados como forma de energia, passam a ser armazenados no tecido adiposo, como gordura. Essas gorduras entram no organismo de duas formas, pela alimentação e pela produção do próprio corpo.
Influências pré-analíticas .5,7,8Como a concentração de triglicérides é influenciada por hábitos dietéticos recentes, como consumodeálcooleporvariaçõesdopesocorporaleexercíciofísico,os valores dos triglicérides em um mesmo indivíduo são bastante variáveis.
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