Para proteger suas costas e otimizar seus esforços, escolha uma bola suíça do seu tamanho:
Se você tiver até 1,60m de altura: bola de 55cm de diâmetro. Entre 1,60m e 1,73m: bola com 65cm de diâmetro. Mais de 1,73m de altura: bola com 75cm.
Qual o tamanho ideal da Bola de Pilates?
| Diâmetro da bola | Altura da pessoa |
|---|---|
| 45 cm | 1,40 m a 1,54 m |
| 55 cm | 1,55 m a 1,69 m |
| 65 cm | 1,70 m a 1,87 m |
| 75 cm | 1,88 m a 2,03 m |
Ideal para a prática de yoga e pilates, a Overball LS3225 da Liveup é leve e fácil de transportar. Para enchê-la, basta usar o canudo que a acompanha e ela estará pronta para o uso. Contando com 25 cm de diâmetro, é feita em PVC, o que a torna bem mais durável e resistente.
Para proteger suas costas e otimizar seus esforços, escolha uma bola suíça do seu tamanho: Você tem duvidas para saber se a sua Bola Suiça é do seu tamanho? Uma dica: sente-se no centro da bola, com as costas retas: os pés devem tocar o chão e os quadris devem estar um pouco mais altos do que os joelhos.
Elas têm um tamanho médio, em torno de 15 cm de diâmetro, o que facilita o seu uso. Essas bolas são bastante versáteis e de fácil manuseio, podendo ser usadas em inúmeras atividades, como exercícios de apertar, levantar, girar e assim por diante.
Escolha o tamanho 3 se for comprá-la para uma criança menor de oito anos. Ela pesa cerca de 300 g e possui 60 cm de circunferência. Essa bola menor é ideal para começar campeonatos juvenis, já que ela é leve e as crianças podem controlá-la mais facilmente. Compre no tamanho 4 se os jogadores tiverem entre 8 e 12 anos.
Compre uma bola pequena (tamanho 2 ou 3) para que crianças maiores ou adultos possam treinar. Aprender a virar, driblar ou fazer passes com uma bola pequena aumenta a agilidade, e essas habilidades podem ser facilmente transferidas para uma bola maior durante um jogo. Compre uma bola de futebol inspecionada e aprovada pela Fifa.
Como se inscrever para o Jovem Aprendiz Bradesco?
O que é alocação de variáveis?
Onde é feito o Bom Dia Brasil?
O que significa Unimed nacional?
Como participar do MasterChef profissionais?
Como fazer para participar do DPA?
Como participar do Feirão Limpa Nome?
Quem pode participar do Enem 2021?
Como ver o valor do IPVA 2021?
Como comprar no Palácio dos leilões?
Como se inscrever no Jovem Aprendiz Senai 2020?
Como participar da lista de espera da UFRJ 2021?
Como participar do Lata Velha 2021?
Como fazer para vender produtos para merenda escolar?