Frutas como maçãs, laranjas, uvas, peras, ameixas, kiwis, sultanas, tâmaras, abacates, soja e nozes são ricas em boro. Grão-de-bico, feijão borlotti, avelã, groselha, manteiga de amendoim, feijão vermelho, tomate, lentilha, azeitona, cebola, vinho de batata e cerveja também são fontes notáveis desse mineral.
O boro é essencial para a utilização da vitamina D, contribuindo para melhorar a absorção do cálcio. O boro também joga um papel importante no metabolismo hormonal, na função das membranas plasmáticas ou em reações enzimáticas. O boro também tem certa relação com outros compostos como a metionina ou a arginina.
A ocorrência geológica do boro dá-se principalmente em regiões com atividade vulcânica, onde se encontram os minerais borax, kernita, ulexita e colemanita, principais fontes de boro usadas comercialmente. As maiores reservas de bórax estão localizadas na Turquia e no Deserto de Mojave, na Califórnia.
O boro é um mineral vital essencial para a saúde e crescimento do corpo. Perigosas condições como artrites e osteoporose podem ser amenizadas pelo boro assim como os sintomas da menopausa. Acredita-se que o mineral também melhora a habilidade natural do corpo de absorver cálcio e magnésio.
Além disso, o boro não deve ser consumido simultaneamente aos hormônios sexuais, pelo risco de causar o excesso dos hormônios no organismo, sintomas como diminuição da libido, impotência, disfunção erétil, calvície, ginecomastia (crescimento de mamas em homens), aumento da massa de gordura, crescimento da próstata, ...
41 curiosidades que você vai gostar
Reações adversas incluem diarreias, vômitos, inflamação da garganta, irritação na pele e náusea. Um grande perigo para a ingestão em excesso de boro, somando-se com a suplementação, é a contaminação das águas que abastecem sua casa.
Tomar 1 cápsula antes do treino e 1 cápsula antes de dormir. O cálcio pode interferir na absorção de zinco e magnésio, portanto, recomenda-se que o produto não seja tomado junto com alimentos ou suplementos que contenham cálcio.
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- Fortalece a imunidade.Sugestão de uso.Advertências.Referências.
O Boro disponível para as plantas encontra-se na solução do solo como ácido bórico (em condições de pH neutro) e como ânion borato (a elevados valores de pH) e pode ser absorvido tanto por via radicular (raízes) como foliar (folhas). Um fator muito importante para a sua disponibilidade do solo é o pH.
Este suplemento alimentar natural aumenta os níveis anabólicos, gera força, resistência e massa muscular, aumentando os níveis de testosterona, esse suplemento vem sendo utilizado por diversos atletas como alternativa segura e natural ao uso de pró-hormônios.
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