O Senhor nos sustenta, não apenas quando estamos acordados, mas também quando estamos dormindo. O versículo 8, do Salmo 4, diz assim: “Em paz me deito e logo pego no sono, porque, Senhor, só tu me fazes repousar seguro”.
Salmo 123. "A ti levanto os meus olhos, ó tu que habitas nos céus. Assim como os olhos dos servos atentam para as mãos dos seus senhores, e os olhos da serva para as mãos de sua senhora, assim os nossos olhos atentam para o Senhor nosso Deus, até que tenha piedade de nós.
Salmo 26 – Salmos para Acalmar o Coração
Julga-me, SENHOR, pois tenho andado em minha sinceridade; tenho confiado também no SENHOR; não vacilarei. Examina-me, Senhor, e prova-me; esquadrinha os meus rins e o meu coração. Porque a tua benignidade está diante dos meus olhos; e tenho andado na tua verdade.
Orar antes de dormir é o momento ideal de conectar-se a Deus, demonstrar gratidão — mesmo se o dia foi repleto de desafios — e pedir forças e Proteção Espiritual.
São José dormindo, com o evangelho aprendemos que mais do que dormir, durante a noite, escutas-te a voz de Deus com a prontidão de praticá-la. Hoje confiante em tua preciosa intercessão consagro-te as alegrias e as tristezas de cada dia.
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O Salmo 3, verso 5, diz assim: “Deito-me e pego no sono; acordo, porque o Senhor me sustenta”. Existe na realidade duas bênçãos sobre o sono: a de dormir e a de acordar. O Senhor nos sustenta, não apenas quando estamos acordados, mas também quando estamos dormindo.
Ao deitar, você deverá:Encostar a sua língua atrás dos seus dentes da frente, e ao mesmo tempo expirar todo o ar dos seus pulmões.Em seguida, fechar a boca e inspirar o ar apenas pelo nariz, durante 4 segundos.Feito isso, segure a respiração, trancando-a com o ar em seus pulmões, por 7 segundos.
Não é necessária prece formulada, a melhor prece é a simples, com as suas palavras, usando a sinceridade, pedindo a Jesus iluminação para a sua alma durante o descanso do corpo físico, e que seu guia espiritual lhe guarde na libertação temporária do corpo.
Orar de madrugada vai te trazer essa tranquilidade de não ser incomodado. Na maioria das vezes é quando você está começando a sentir a presença de Deus que vem um e interrompe e corta todo o clima.
Medite A meditação ajuda a inibir os pensamentos que atrapalham o sono e permite que a mente encontre paz. Mas, para conseguir esse resultado, é fundamental ter muito treino. O cérebro, acostumado a distrações, têm dificuldade de se desligar do presente.
Qual o salmo para tirar ansiedade? O Salmos 74:1-23 é ideal para tirar a ansiedade e pode ser interpretado com conforto para o coração. “Ó Deus, por que nos rejeitaste para sempre?
Oração do Salmo 28 para acalmar pessoas nervosas
O Senhor é a minha força e o meu escudo, o Senhor é a força do seu povo e a força salvadora do seu ungido; Salva o teu povo, e abençoa a tua herança; acalma-os e exalta-os para sempre.
Senhor, ilumina meus olhos para que eu veja os defeitos da minha alma, e vendo-os, não comente os defeitos alheios. Leva de mim a tristeza, mas não a entregueis a mais ninguém. Encha meu coração com a divina fé, para sempre louvar o vosso nome. Arranca de mim o orgulho e a presunção.
Senhor, exalta sobre nós a luz do teu rosto. Puseste alegria no meu coração, mais do que no tempo em que se lhes multiplicaram o trigo e o vinho. Em paz também me deitarei e dormirei, porque só tu, Senhor, me fazes habitar em segurança. Amém."
O Salmo 42 não é somente o lamento de uma pessoa depressiva. É, também, o canto daquele que busca o auxílio do Senhor. É a expectativa de alguém que tem fé em Deus. O sofredor perdeu a alegria, mas não perdeu a esperança.
O Salmo 44 é um salmo de lamentação coletivo, em que o povo de Israel pede a Deus que o ajude, em uma ocasião de grande angústia para todos. O salmo também possui a tensão do pedido de um livramento de uma situação narrada no Antigo Testamento. Veja o significado e interpretação desse salmo.
–Se você acorda entre as 3:00 e as 5:00 da madrugada pode significar que um poder superior está se comunicando com você. Este momento da manhã está relacionada com os pulmões e a tristeza. Se você acordar neste momento é porque uma maior presença quer te levar para um propósito maior.
Assim, acordar às 3 da manhã é uma evidência de que os espíritos estão se comunicando de forma intensa com você, a ponto de esse processo quase tomar conta da sua mente consciente e te despertar. É, portanto, um acontecimento natural, que se manifesta em ocasiões de intensa atividade espiritual. Aproveite!
Acordar repetidamente às 2 da manhã nos coloca no intervalo de tempo entre 1 e 3 da manhã. Pode ser um problema com o fígado, um órgão responsável pela liberação de toxinas do corpo e do sangue. Podemos questionar se algum tipo de purificação do organismo é considerada necessária.
Senhor, ao redor de mim tudo já é silêncio e calma. Envia o anjo da paz a esta casa. Relaxa meus nervos, sossega o meu espírito, solta as minhas tensões, inunda meu ser de silêncio e de serenidade. Vela por mim, Pai querido, enquanto eu me entrego confiante ao sono como uma criança que dorme feliz em teus braços.
Mas, se mesmo assim ainda for difícil dormir, siga estas técnicas e exercícios que ajudam a pegar no sono em segundos ou minutos:Controlar a respiração. ... Relaxar os músculos. ... Distrair a mente. ... Ouvir música relaxante. ... Concentrar-se em algo. ... Tentar manter os olhos abertos. ... Adequar o ambiente. ... Tomar uma bebida quente.
Como dormir bem: 10 dicas para uma boa noite de sonoRespeitar o horário de ir dormir. ... Desligar a TV e outros aparelhos. ... Ler antes de dormir. ... Criar um ambiente escuro. ... Cochilar depois do almoço. ... Praticar exercício regularmente. ... Evitar tomar café 6h antes de dormir. ... Tomar um chá antes de dormir.
Compartilhar1) Adotar horários regulares de sono. ... 2) Evitar dormir muito durante o dia. ... 3) Fazer atividade física pela manhã ou à tarde. ... 4) Evitar bebidas com cafeína à noite. ... 5) Comer alimentos leves no jantar. ... 6) Evitar o consumo de bebidas alcoólicas. ... 7) Diminuir a exposição à luz durante à noite.
Salmo 7 - Para anular inveja e afastar inimigos. Salmo 34 - Para abrir os caminhos da sua vida. Salmo 40 - Para louvar e agradecer a Deus. Salmo 121 - Para uma resposta divina urgente.
Potencia a qualidade do sono
A vantagem de dormir nu é que ajuda o corpo a baixar a temperatura de forma mais rápida e a manter esta temperatura corporal baixa, situação que o cérebro agradecerá para realizar mais eficazmente as suas funções vitais de regeneração.
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