Steven C. Hayes desenvolveu a Terapia de Aceitação e Compromisso em 1982, a fim de criar uma abordagem mista que integra terapia cognitiva e comportamental. Há uma variedade de protocolos para o ACT, dependendo do comportamento ou configuração do alvo.
Desenvolvida desde o fim da década de 1980 pelo psicólogo americano Steven Hayes, a Terapia de Aceitação e Compromisso é uma espécie de terapia-prima dos métodos de exposição prolongada. Atualmente, é uma das tendências em Psicoterapia Cognitiva, conhecidas como terapias de terceira onda.
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem cognitivo-comportamental que leva este nome por causa de suas propostas centrais: aceitação da realidade e das reações emocionais e comportamentais, escolha de uma direção de acordo com os valores do indivíduo e comprometimento com a mudança desejada.
Aaron Beck – Quem foi o criador da Terapia Cognitivo Comportamental.
Diferentes e inúmeras fontes serviram de referências para a TCC, além dos filósofos, têm-se, ainda, teóricos como Albert Bandura, Karen Horney, Richard Lazarus, Albert Ellis, Alfred Adler, George Kelly e outros mais.
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As figuras influentes do Behaviorismo incluem os psicólogos John B. Watson e B.F. Skinner, que estão associados ao condicionamento clássico e ao condicionamento operante, respectivamente.
Alguns dos psicólogos mais famosos da históriaWilhelm Wundt (1832-1920) ... William James (1842-1910) ... Ivan Pavlov (1849-1936) ... Sigmund Freud (1856-1939) ... Jean Piaget (1896-1980) ... Carl Rogers (1902-1987) ... Burrhus Frederic Skinner (1904-1990) ... Abraham Maslow (1908-1970)
A Terapia Cognitivo Comportamental surgiu no início dos anos 60, através do psiquiatra Arron T. Beck, por meio de pesquisas com pacientes deprimidos. ... Segundo Beck: “É um processo cooperativo de investigação empírica, testagem da realidade e resolução de problemas entre o terapeuta e o paciente”.
Histórico da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
Beck (1964) desenvolveu a terapia cognitiva para o tratamento da depressão como um método estruturado, de curto prazo, orientado para o presente e dirigido para a resolução de problemas atuais, por meio da modificação do pensamento e do comportamento disfuncional.
A Teoria cognitiva surgiu nos Estados Unidos entre as décadas de 1950 e 1960 como uma forma de crítica ao Comportamentalismo, que postulava, em linhas gerais, a aprendizagem como resultado do condicionamento de indivíduos quando expostos a uma situação de estímulo e resposta.
Principais conceitos que compõem a ACT
O objetivo principal da ACT é aumentar a flexibilidade psicológica e, para atingi-lo, faz uso de seis processos psicológicos de mudança: aceitação, desfusão cognitiva, estar presente, eu como contexto, valores e ações comprometidas (Twohig, 2012).
Terapia de exposição é uma técnica usada em terapia comportamental para tratar perturbações de ansiedade. Consiste em expôr o paciente à fonte da sua ansiedade ou ao seu contexto sem que haja intenção de causar qualquer perigo, ajudando-o a superar a ansiedade ou receio.
Na Terapia Focada na Compaixão, prendemos a conhecer como a nossa mente se organiza e, especialmente, aprendemos a utilizar nossas habilidades inatas de conexão, aceitação e compaixão como uma peça chave no alívio deste sofrimento.
Os princípios da ACTATENÇÃO PLENA (Mindfulness) ... ACEITAÇÃO. ... COMPROMISSO COM VALORES. ... AÇÃO COMPROMETIDA.
Na ACT, flexibilidade psicológica refere-se ao nível de funcionamento do ser humano e à compreensão sobre o mesmo. Envolve, também, qualidade de vida, a forma como a pessoa lida com o seu sofrimento e como age diante de eventos avaliados como desagradáveis.
Para a terapia cognitiva de Aaron Beck, a ênfase não é o controle como forma de reorganização programada do ambiente social, mas a reorganização dos fatores cognitivos internos, mudança identificada por Williams, Watts, Macleod & Mathews (1997/2000).
É na psiquiatria francesa, no final do século XVII e início do séc. XIX, com Pinel e Esquirol, que a terapia psicanalítica teve sua origem, como aponta Stone (2005). O método de cura do sofrimento mental era, dentre outros, o da sugestão, que 50 anos mais tarde foi chamado de hipnose.
Wilhelm Wundt. ... Abraham Maslow. ... John Watson. ... Laura Perls. ... Gordon Allport. ... Paul Ekman. ... Aaron Beck. ... Mary Whiton Calkins. Entre os psicólogos famosos , Mary Whiton Calkins é um dos maiores nomes femininos que existem.
Principais teorias comportamentais
Fisiológica: necessidades vitais, como sono, descanso e alimentação, entre outras. Segurança: abrigo do perigo, estabilidade – como a segurança no trabalho, ser concursado. Social: necessidade de inclusão, de sentir-se querido, de pertencimento.
A abordagem comportamental é um movimento que defende que desenvolvemos habilidades de acordo com o ambiente em que vivemos. Esse tipo de estudo afirma que reagimos diretamente diante da forma como somos estimulados pelo ambiente externo. Ou seja, nosso comportamento depende diretamente de um estímulo de fora.
A teoria de Skinner baseia-se na ideia de que o aprendizado ocorre em função de mudança no comportamento manifesto. As mudanças no comportamento são o resultado de uma resposta individual a eventos (estímulos) que ocorrem no meio. Assim, uma resposta produz uma consequência.
Atributos da compaixãoCuidando do bem-estar: a vontade de querer aliviar o sofrimento, o stress, a dor…Sensibilidade: a sensibilidade ao que está ocorrendo, especialmente no que tange às necessidades.Simpatia: significa ter ligação emocional.
Paul ganhou reconhecimento como um dos guitarristas mais rápidos do mundo por conta de suas incríveis músicas técnicas como "Technical Difficulties", "Frenzy", "Scarified", "Y.R.O." e "Scit Scat Wah". Gilbert deixou o Racer X em 1988.
A Terapia Cognitivo Comportamental ou TCC é uma abordagem da psicoterapia baseada na combinação de conceitos do Behaviorismo radical com teorias cognitivas. A TCC entende a forma como o ser humano interpreta os acontecimentos como aquilo que nos afeta, e não os acontecimentos em si.
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