Quais são os principais nutrientes para o cabelo?
A que mais se destaca neste quesito é a biotina (vitamina B7), pois sua deficiência pode causar a queda de cabelo e a suplementação ajuda no crescimento; Vitamina C: os radicais livres são moléculas instáveis capazes de causar danos celulares, sendo que o excesso pode deixar o cabelo enfraquecido e sem brilho.
Queda de cabelo por deficiência de vitamina B12 ou cobalamina. A vitamina B12 atua junto com o ácido fólico na produção de DNA e proteínas. Apesar de ser uma das poucas vitaminas B que o corpo pode fazer estoque, a deficiência de vitamina B12 não é tão rara.
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O ácido fólico no cabelo, portanto, fará com que o couro cabeludo se mantenha mais saudável, ajudando a distribuir essa oleosidade e fazendo com que os fios fiquem mais fortes, macios e brilhantes. Dessa forma, ele contribui também para o crescimento saudável dos fios. É uma matemática bem simples: fios mais fortes quebram muito menos.
Tome um comprimido de 400 mcg por dia de preferência em jejum, ao acordar. Mesmo depois de engravidar, deve continuar com a toma de ácido fólico, para que o feto se desenvolva nas suas condições normais e também para evitar um parto prematuro.
O ácido fólico para cabelos grisalhos prematura: A deficiência de ácido fólico é a principal causa do envelhecimento prematuro do cabelo. a descoloração do cabelo acontece devido um processo chamado de anemia megaloblástica, onde a produção de glóbulos vermelhos do sangue aumenta de forma anormal.
Um deles é o ácido fólico, também chamado de vitamina M ou vitamina B9. Este nutriente apresenta vários benefícios ao longo de toda a nossa vida, sobretudo em pessoas que sofrem de anemia ou que estão grávidas, sendo altamente recomendado seu consumo, seja em forma de alimentos ou em comprimidos, como um suplemento nutricional.
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