Qual o selim mais confortável para MTB?
Meça a distância entre a parte superior do livro e o chão; – Multiplique a distância medida por 0,85 e você terá a altura recomendada do selim. Depois de ajustar o selim conforme a altura recomendada, vale a pena deixar uma marca no canote. Assim, caso a posição se mova, bastará fazer o ajuste conforme o sinal.
Uma maneira fácil e rápida de regular a altura do selim é ficar em pé ao lado da bicicleta e ajustar o banco de modo que ele fique alinhado com o trocânter maior do fêmur, ou seja, a proeminência óssea que temos na lateral da coxa, na altura do quadril.
Já nas bicicletas de speed, o selim poderá ser mais estreito, uma vez que a cadência nesse tipo de modalidade é maior, evitando, assim, o atrito exagerado das pernas com o selim.
Um selim pode ser muito desconfortável se suas medidas não correspondem a distância entre os ísquios, ossos que constituem a zona inferior da pélvis (quadril) e que apoia o corpo quando estamos sentados.
O ajuste correto é tão importante como a compra acertada do seu selim para bicicleta. Se ele ficar com a ponta mais para cima ou para baixo do que deveria, por exemplo, poderá causar dores e até formigamento. Por isso, a posição horizontal é sempre a mais adequada.
A posição correta do selim é a horizontal, bem paralela ao solo. Se você não tem um nível, improvise usando recipiente com água e descubra se o selim está nivelado. Outra informação revelada no Bike Fit é a posição do selim no carrinho (peça onde o selim é preso ao canote).
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