Top 3 chás calmantes e naturais para melhorar a ansiedade e stress do dia a dia
Ansiedade é medo, é preocupação, é previsão de catástrofes (que na realidade nem sempre são prováveis).Por isso o melhor remédio é você aprender a lidar com essa cabeça que se preocupa desnecessariamente. Técnicas de relaxamento são muito uteis para quem sofre de ansiedade.
O melhor que pode se pode fazer para tratar e curar a ansiedade é: - atividade fisica regular - medicamento quando e se necessário através do tratamento com psiquiatra
Você fala de superar a depressão sozinha, sem amigos, família ou alguém que queira ajudar. Manter laços de amizade é saudável e faz bem, mas nem sempre os amigos sabem nos ajudar em momentos difíceis. Assim, como família. Melhor pessoa para ajudar é você mesma e profissionais qualificados para lhe tratar.
Junto com essa sensação experimentamos também alguns sintomas físicos como batedeira no peito, dores na nuca, mãos frias, boca seca, inquietação, falta de ar, insônia, dor de barriga... A ansiedade faz com que nosso organismo libere uma série de substâncias químicas (hormônios e neurotransmissores).
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