TimerFit é um aplicativo Interval Timer, o melhor Temporizador disponível para HIIT (High Intensity Interval Training), Tabata e qualquer sessão de treino e fitness, onde você precisar de um temporizador de intervalo.
Os melhores apps fitness para treinar em casa
O protocolo Tabata protocolo foi criado pelo professor japonês Dr. ... HIIT está composto por oito repetições de exercícios completos de 20 segundos seguidos por 10 segundos de descanso por um total de 4 minutos de exercício.
Descrição. A aplicação Seconds é amplamente reconhecida como sendo o melhor temporizador de intervalos para treinos HIIT e Tabata para dispositivos móveis. Para além de ser destacada pela Apple, é também recomendada por celebridades e personal trainers aos seus clientes por todo o mundo.
Outro aplicativo ideal para quem treina sem auxílio de um personal trainer é o RunTastic. Disponível para Android, iOS e Windows Phone, o app registra o treino em tempo real com a distância exata, o percurso e a altitude dele, tempo gasto durante a corrida e quantas calorias foram eliminadas.
– Basicamente, o método Tabata é um protocolo de treino aeróbico intervalado de alta intensidade e curta duração, visando acelerar o metabolismo e promovendo maior gasto calórico durante e após o treino – explica o personal trainer Rodrigo Sangion.
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