MAHA MRITYUNJAYA Conhecido como o mantra doador da vida, possui um grande poder curativo. Quando cantado com fé, sinceridade e devoção pode curar doenças consideradas incuráveis. É indicado que esse mantra seja entoado no dia do seu aniversário, para quem deseja uma vida longa e produtiva.
Para saber o que é mantra é importante também entender para quê ele serve. A principal função do mantra é ajudar o indivíduo a meditar, já que ele é capaz de acalmar os pensamentos e facilitar a concentração. O mantra ajuda no relaxamento, tirando a tensão do praticante e colocando-o em um estado meditativo.
Extraídos dos Vedas, escrituras sagradas compiladas na Índia há milênios, os mantras podem ser uma combinação de sílabas, palavras ou versos (veja o boxe adiante). Em sânscrito, antigo idioma hindu, significam “instrumento para trabalhar a mente” ou “proteção da mente”.
Quando estiver mais “treinado”, aumente o tempo para 20 minutos, e assim por diante. Não consegue arrumar uma brecha na agenda para recitar um mantra? “Pratique enquanto caminha ou fica parada no congestionamento”, sugere Anderson Allegro, professor da Aruna Yoga, em São Paulo.
“Os mantras se tornam mais poderosos quando entoados mentalmente”, diz Pedro Kupfer, professor de hatha ioga em Florianópolis. No entanto, também há a opção de sussurrá-los ou cantá-los em voz alta.
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