Saiba as reações alérgicas que podem ocorrer. Chiado no peito, desconforto na pele e alergias são todos sinais possíveis de efeitos adversos ao pólen de abelha.
“Devido aos incidentes nos últimos estudos de reacções alérgicas, pessoas com alergias e asma são aconselhadas a evitar consumir pólen de abelha como suplemento alimentar.” Mais: também não é recomendado a quem está a tomar anticoagulantes, “devido a uma reacção já reconhecida”.
A recomendação é ingerir 5 gramas por dia, o equivalente a uma colher de sopa, mas ele não precisa ser puro. O pólen está sendo testado como ingrediente na culinária. E já existem maneiras bem mais saborosas de garantir a dose diária desse alimento.
Como consumir Pólen? A melhor forma de se consumir é puro antes das principais refeições do dia (café da manhã, almoço e jantar). O consumo médio por adulto deve ser de 1 a 2 colheres de sopa ao dia. Já para crianças, 1 a 2 colheres de sobremesa ao dia.
O pólen pode ser ingerido puro, no iogurte, no leite com cereais ou ser diluído em sucos naturais.
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É possível suplementar através de cápsulas de pólen apícola desidratado, para isso, mantenha-o o máximo que puder na membrana da mucosa do trato digestivo, por isso o seu consumo com bastante líquidos é indicado para uma melhor absorção dos nutrientes.
Além de levantar o pique e afastar o estresse, o pólen pelas flores retarda o envelhecimento e fortalece os músculos. E o melhor: incluí-lo na dieta é fácil. Prato principal das abelhas, os pequenos grãos que elas colhem das plantas também são um tesouro nutritivo para o ser humano.
Devido ao poder energético, você pode consumir o pólen de abelha antes dos treinos, para que assim seu rendimento seja superior. Você pode consumir de 2 a 3 colheres de sopa diariamente. É recomendável acrescentar essas dosagens em saladas, shakes, sucos e até consumi-lo junto com seus suplementos.
Benefícios: O Pólen Apícola Desidratada Apiário possui um poderoso complexo de vitaminas, sais minerais e aminoácidos. Possuí 20 (vinte) vezes mais caroteno (pró vitamina A), que a principal fonte natural, a cenoura. Promove o aumento da resistência orgânica, restabelecendo o equilíbrio do organismo.
Só é contraindicado nos casos de alergia ao próprio pólen de flores devido ao risco de reações de hipersensibilidade, hiperglicemia por conta do aumento anormal da taxa de açúcar circulante no sangue, e diabetes mellitus", alerta a profissional.
O principal efeito colateral que pode ocorrer com o uso do própolis é a reação alérgica que causa sintomas como inchaço, vermelhidão, coceira ou urticária na pele.
A geleia real age como estimulante biológico e energético, melhorando o estado geral do organismo, aumentando a capacidade física e intelectual. Outro produto que apresenta um retorno positivo ao organismo humano é o pólen. Ele está presente nas flores, e é o gameta masculino da planta.
As pessoas que são alérgicas ao pólen devem ingerir uma colher (de sopa) de mel por dia para aumentar a imunidade. São vitaminas, nutrientes e minerais que não acabam mais. O mel é um alimento completo para qualquer dieta e pode ser acrescentado em diversas preparações, porém não deve ser aquecido a mais de 40°C.
Para muitos insetos, e especialmente para as abelhas, o pólen é a principal fonte de alimento não líquido. O pólen contém a maioria, se não todos, os nutrientes essenciais para a produção de geléia real, com a qual são nutridas as larvas de rainha e as larvas jovens de operárias.
Polivitamínico Natural: o pólen contém 27 microelementos, entre eles o potássio, cobalto, fósforo, zinco, iodo, magnésio, vitamina A, etc. Além disso é altamente rico em vitaminas C, E, D e do complexo B.
Tenha metas realistas. “Meu objetivo era perder 1 kg por semana, porque não é uma meta agressiva. ... Beba suco de limão em jejum. ... Reduza o consumo de carne. ... Tome chá-verde durante o treino. ... Prefira farinha integral. ... Corte o carboidrato depois das 18h. ... Capriche no café da manhã ... Substitua sal por limão.
Além dos sintomas considerados leves, existem os sintomas que indicam gravidade alérgica, são eles:dificuldade em respirar com chiado;coceira e vermelhidão na pele;inchaço da boca, olhos e nariz;sensação de bola na garganta;dor abdominal, náuseas e vômitos;aumento dos batimentos cardíacos;
Ajuda médica. O desconforto causado pela alergia ao pólen pode ser atenuado com a administração de anti-histamínicos não-sedativos, gotas para os olhos e sprays nasais antialérgicos.
Toxicologia e alergia: Quem não pode tomar própolis
Estudos realizados na Rússia apontam que geralmente as pessoas alérgicas a picadas de abelhas também são alérgicas ao uso ou à aplicação de própolis, mel, geleia real e pólen.
Enquanto as abelhas usam a geléia real como fonte de alimento, a própolis serve como material de construção. As abelhas só criam quantidades substanciais de geleia real quando a colmeia requer uma nova rainha. Por outro lado, todas as colmeias geralmente contêm resina de própolis.
De onde vem o própolis, o pólen e a geléia real? As abelhas coletam o própolis, substância resinosa secretada por plantas, e se alimentam do pólen contido nessas plantas. Durante a digestão do própolis e do pólen, as abelhas produzem a geleia real, que é utilizada como principal alimento para a rainha da colmeia.
Estudos apontam, porém, que 30 gotas de extrato por dia são o suficiente para fortalecer o organismo e prevenir chabus. Se uma dor de garganta tomar conta do pedaço, por exemplo, a recomendação seria consumir 30 gotas quatro vezes ao dia.
A própolis para uso oral deve ser consumida na quantidade diária de 15 gotas para adultos e 50% desta dose para crianças. Para crianças: 3 a 5 gotas uma vez ao dia. Diluída em uma colher de sopa com água sem cloro e sem gás. Para adultos: 15 a 20 gotas uma vez ao dia.
Dosagem do extrato de própolis
De modo geral, para adultos, recomendamos 30 gotas, uma vez ao dia, para imunidade, que podem ser dissolvidas em água, suco, mel ou outra bebida.
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