Ela promove o crescimento e a mineralização dos ossos. Também está envolvida em várias funções do sistema imunológico, digestivo, circulatório e nervoso. Pesquisas recentes sugerem que esta substância pode ajudar a prevenir uma variedade de doenças. Entre elas estão a depressão, diabetes, câncer e doenças cardíacas.
VITAMINA D 7000 UI CÁPSULAS - 30CÁPSULAS
A Vitamina D3 age na absorção e fixação do cálcio, estimula o sistema imunológico, influencia na função muscular, auxilia a tireóide, ajuda no controle das emoções, entre outros.
Posologia: Cápsula mole de 7.000U.I.: Ingerir, por via oral, 03 cápsulas por semana. Cápsula mole de 50.000U.I.: Ingerir, por via oral, 02 cápsulas por mês.
A dieta recomendada para a vitamina D é de 600 UI/dia para adultos com 70 anos ou menos e 800 UI/dia para pessoas com mais de 70 anos. O limite superior tolerável é de 4.000 UI/dia, acima desse nível o risco de efeitos tóxicos aumenta.
Cápsula gelatinosa 7.000 UI
Ingerir, por via oral, 01 cápsula ao dia, preferencialmente próximo às refeições, durante seis a oito semanas ou até atingir o valor desejado.
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O que significa Unidades Internacionais (UI/mL)?
No Brasil, atualmente, todas as insulinas comercializadas são U-100 (100 UI/mL). Ainda no caso da insulina, uma Unidade Internacional (UI) equivale a 0,01 mL, ou seja, um centésimo de mililitro, ou 0,01 cm³, que corresponde a um centésimo de centímetro cúbico.
I./dia. Para reduzir o risco de queda, recomenda-se uma dose diária de, pelo menos, 700U. I a 1.000U.I. de Colecalciferol (Vitamina D). Resultados semelhantes foram observados por Kalyani e cols.
Administrar por via oral. Na suplementação vitamínica em dietas restritivas e inadequadas, administrar 1 gota (400U. I. de Vitamina D3) uma vez ao dia.
A ingestão alimentar de vitamina D para adultos e idosos varia de 600 a 800 UI (unidades internacionais) por dia, mas, nessas situações, doses bem maiores são administradas na rotina. Podemos classificar como alta a quantidade de vitamina D acima de 4000 UI e chamamos de megadose quando ela passa de 100 000 UI.
Recomenda-se 50.000 UI/semana (ou 7.000 UI/dia) de vitamina D3 por 6 a 8 semanas. Caso a meta de 25(OH)D não seja atingida, um novo ciclo pode ser proposto.
O melhor horário para tomar a vitamina D através do sol é pela manhã das 7h às 10h30. Ou à tarde, após as 16h. É recomendado a exposição solar mínima de 15 minutos sem uso de filtro protetor ou roupas de mangas compridas.
Por auxiliar na formação dos ossos e dentes, absorção de cálcio e fósforo no sistema imune e muscular, a suplementação de vitamina D também atua na manutenção da nutrição e do equilíbrio mental e corporal, trazendo mais energia para as atividades diárias e espantando o cansaço.
Se o nível de vitamina D estiver abaixo de 30 ng/ml, a deficiência pode ser corrigida com altas doses — 50.000 UI de vitamina D em dose única uma vez por semana, durante seis a oito semanas. O limite seguro máximo para suplementação de vitamina D é de 2.000 UI por dia.
Portanto, tomar vitamina D antes ou depois das refeições não fará diferença. Isso porque como mencionado anteriormente, a vitamina D vai ser melhor aproveitada pelo organismo quando consumida junto a uma fonte de gordura.
Dessa forma, a melhor hora para tomar sol para garantir a vitamina D é aquela em que há maiores níveis de raios UVB, o que acontece entre as 10h e as 16h, no entanto é importante ter em mente que essas horas são as mais quentes, sendo fundamental que seja usado protetor solar com FPS 50, de preferência.
O resultado é o UI específico para aquele produto, expresso em miligramas. Por exemplo, 5000 UI de vitamina A tem massa de 1,5 mg (1500 /1000 = 1,5).
UI é a sigla para Unidades Internacionais. Trata-se de um sistema de medidas, geralmente usado pela indústria farmacêutica, para quantificar a dosagem de algumas vitaminas, como a vitamina D e a vitamina A, e alguns medicamentos, como a insulina.
1 UI (Unidade Internacional) de Vitamina E é igual 1,49 mg.
Quais os benefícios?Garante a boa saúde cardíaca.Dentes e ossos fortes.Auxilia na prevenção do raquitismo durante a infância.Regula a presença de cálcio e ferro no sangue.Auxilia no combate a doenças autoimunes.Auxilia na prevenção da depressão.
Tomar 1 cápsula 1 vez por semana ou conforme prescrição médica. Tomar sempre com algum alimento rico em gordura,.
TODOS OS ADULTOS COM DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D DEVEM.SER TRATADOS COM 50.000 UI DE VITAMINA D UMA VEZ POR.SEMANA DURANTE OITO SEMANAS OU O EQUIVALENTE A.7.000 UI/DIA DE VITAMINA D PARA QUE A CONCENTRAÇÃO.SANGUÍNEA DE 25(OH)D ALCANCE O MÍNIMO.DE 30 NG/ML. APÓS ESSE PERÍODO, INDICA-SE.TERAPIA DE MANUTENÇÃO.5.
A deficiência de vitamina D pode causar dores musculares, fraqueza e dor óssea em pessoas de todas as idades. Os espasmos musculares (tetania) podem ser o primeiro sinal de raquitismo em bebês. Eles são causados por um baixo nível de cálcio no sangue em pessoas com deficiência grave de vitamina D.
A fadiga e o cansaço são dois dos principais sinais da vitamina D baixa no organismo. Se você está se sentindo mais cansado do que o normal, uma das causas pode ser a deficiência desta vitamina.
O tempo varia de 10 a 20 minutos (pele mais clara, menos tempo) no horário de maior incidência do sol e não use filtro solar.
A vitamina D pode ser utilizada de diversas formas de acordo com estudos científicos, desde maiores doses com menor frequência, doses menores diárias, de manhã ou de noite.
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