Por ser basicamente composto por água e fibras, o macarrão konjac possui, em média, apenas 9 calorias em uma porção de 100 gramas.
O macarrão integral apresenta uma quantidade levemente menor de calorias em relação ao macarrão tradicional, mas traz mais benefícios para quem está de olho na saúde e boa forma.
O macarrão de abobrinha é um exemplo clássico de macarrão de vegetais. São eles o melhor tipo de macarrão para a dieta! Isso porque são feitos com um aparelho chamado espiralizador, que dá para encontrar em lojas de R$ 1,99 ou à venda na internet.
"O macarrão é um alimento que pode fazer parte da alimentação mesmo quem quer emagrecer ou manter o peso", explica Fábio Trujilho, vice-presidente do Departamento de Obesidade da Sbem (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia).
Não há mais dúvidas: o macarrão engorda menos do que o arroz branco. Além disso, os benefícios do alimento superam os do grão e do pão. Isso porque o macarrão tem baixo nível glicêmico. Dessa forma, leva mais tempo para ser digerido pelo organismo, aumentando a sensação de saciedade.
37 curiosidades que você vai gostar
A massa branca também tem menos chances de causar problemas de estômago ou digestão. Para uma alimentação típica de 3 dias antes da corrida, a massa de farinha de trigo é a opção mais segura. Isso porque as fibras a mais das outras opções podem fazer com que você precise ir ao banheiro no meio da prova.
A massa com ovos proporciona um sabor mais leve para a refeição, ao contrário da massa sêmola que tem uma cor mais clarinha, a com ovos tem um tom mais amarelado, que caracteriza esse ingrediente.
10 Dicas Para Comer Macarrão de Maneira Saudável1 – Escolha as massas feitas com trigo integral ou com quinoa.2 – Não deixe o macarrão cozinhar demais.3 – Adicione proteínas ao prato.4 – Reaproveite a água.5 – Faça o molho em casa.6 – Deixe o macarrão colorido.7 – Não misture óleo na água.
A konjac é uma planta cultivada originalmente no Japão. Como a batata, possui um volumoso tubérculo rico em glucomannan. Esta substância tem a capacidade de absorver cem vezes o seu peso em água e, portanto forma um gel no estômago, que age como inibidor do apetite.
Como morreu o Lampião Rei do Cangaço?
Como montar uma loja de suplementos online?
Como funciona o pagamento do Carpool?
Qual mulher morreu na guilhotina?
O que colocar em uma tábua de petisco?
Como começar a contribuir para o INSS?
Quais produtos a Polishop vende?
Como manter um banheiro limpo e cheiroso?
Como os seres humanos se comunicavam antes da escrita?
Como montar sua cozinha sem gastar muito?
Como ouvir música offline sem pagar?
Como montar uma casa para temporada?
Como pagar CDC antecipado Banco do Brasil?
Quanto gasta para montar uma loja de bijuterias?
Como ouvir rádio CBN no celular?
Como montar uma loja de chinelos Havaianas?
Tem como pagar Amazon Prime por boleto?
Quanto custa para montar loja de artesanato?