O bíceps tem duas funções. Ele auxilia o músculo braquial para realizar a flexão do cotovelo. Curiosamente, ele tem papel secundário nessa função de flexão, sendo o músculo braquial o principal flexor do cotovelo.
O bíceps é um músculo de duas articulações. No ombro as cabeças realizam parcialmente movimentos opostos. A cabeça longa puxa o braço para longe do tronco (abdução) e o roda internamente (rotação interna), enquanto a cabeça curta puxa o braço novamente em direção ao tronco (adução).
O músculo bíceps tem origem no ombro em dois locais separados, com dois tendões separados, que se unem no braço e formam um tendão único que se insere no cotovelo, no osso rádio do antebraço.
O bíceps é responsável pela flexão na articulação do cotovelo, sendo o músculo que permite a elevação da mão em direção ao rosto. Além do bíceps, o braquial e o braquiorradial são outros dois outros músculos que fazem a flexão do cotovelo. Tríceps: Já o nome tríceps nos diz e lembra ligeiramente o número três.
Durante a contração, causa flexão e supinação do antebraço, com força máxima quando o antebraço está próximo de 90 graus. Esse músculo também é um flexor fraco do braço, agindo na articulação do ombro. O bíceps (bicípite) braquial é inervado pelo nervo musculocutâneo (C5-C6).
substantivo masculino [Anatomia] Diz-se de um músculo do qual uma das extremidades se divide em dois corpos distintos, com dois tendões de inserção nessa extremidade: bíceps braquial, na parte anterior do braço, e bíceps crural, na parte posterior da coxa.
Na anatomia humana, o bíceps, também o bíceps braquial, é um músculo de duas cabeças que fica no braço entre o ombro e o cotovelo.
O bíceps brachii ou bicípite braquial está localizado no braço. O termo bíceps brachii é uma frase em latim que significa "duas cabeças de um braço", em referência ao fato de que o músculo consiste em duas estruturas com um ponto de inserção comum próximo ao cotovelo.
Na anatomia humana, o bíceps, também o bíceps braquial, é um músculo de duas cabeças que fica no braço entre o ombro e o cotovelo. As duas cabeças surgem na escápula e juntam-se para formar uma única barriga muscular que está presa ao antebraço superior.
O músculo bíceps tem dois tendões que fixam a escápula na articulação do ombro e um tendão que se prende a um dos ossos do braço (rádio) no cotovelo. Os tendões do bíceps no ombro são mais propensos a sofrer laceração do que o do cotovelo.
Tal como é subentendido no nome, o bíceps é formado por duas cabeças. Um cabeça longa e uma cabeça curta. O bíceps é responsável pela flexão na articulação do cotovelo, sendo o músculo que permite a elevação da mão em direcção ao rosto.
Treine os bíceps não mais do que duas vezes por semana para melhores resultados. Malhe outras partes do corpo no dia em que não estiver fazendo exercícios para o bíceps. Limite a duração das suas sessões. Treinar por muito tempo durante qualquer sessão pode esgotar os músculos e causar lesões, atrasando o seu progresso.
A forma mais eficaz de alongar o bíceps é com o alongamento em pé, que possui diversas variações. Fique em pé com os pés separados à distância dos quadris. Se preferir, você pode ficar com as costas contra a parede ou um poste a fim de intensificar o alongamento.
O bíceps braquial ajuda fracamente a flexão direta da articulação do ombro (trazendo o braço para frente e para cima). Também pode contribuir para abdução (trazendo o braço para o lado) quando o braço é girado externamente (ou lateralmente).
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