A noradrenalina, também conhecida como norepinefrina, é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais que é liberado na corrente sanguínea para transmitir sinais nervosos que ajudam a regular funções cerebrais importantes como humor, concentração, atenção e memória.
A noradrenalina possui efeito primário no controle da pressão arterial, enquanto a adrenalina possui um efeito mais forte nas taxas metabólicas e no coração. Tanto a noradrenalina quanto a adrenalina são também produzidas no sistema nervoso, atuando nesse local como neurotransmissores.
Altos níveis de noradrenalina podem causar:
Pressão alta. Ansiedade. Suor excessivo.
A noradrenalina (NA) é o neurotransmissor do sistema nervoso simpático e precursor da adrenalina. A NA possui atividade tanto no receptor alfa, como beta 1 adrenérgico, com pouca ação sobre receptores beta 2.
Faça exercícios
Exercitar-se com regularidade é fundamental para uma vida mais equilibrada. Isso porque as atividades físicas melhoram o fluxo de nutrientes para o cérebro e aumentam os níveis de dopamina, serotonina e noradrenalina.
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Um deles é a vitamina B6, encontrada em cereais integrais, semente de gergelim, banana e atum. Essa vitamina integra uma enzima que tem papel importante na produção dos neurotransmissores norepinefrina e serotonina. Outro nutriente é o selênio, presente em castanhas, nozes, amêndoas, trigo integral e peixes.
Diminuir a ingestão de alimentos ricos em tirosina, entre eles: queijo, maçã, banana, aves, peixes, ovos, nozes, feijão, leite, abacate e cogumelo. Antes de mudar sua dieta passe por um nutricionista para equilibrá-la.
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