5 º - Para a categoria sub 14 e sub 16 feminina a altura da rede será de 2,20m, para a categoria adulto feminina a altura da rede será de 2,24m, categoria sub18 e adulto masculino a altura será de 2,43m.
Dormir num cômodo diferente do celular ou colocá-lo em uma gaveta fora do seu alcance, assim seu primeiro impulso ao acordar não será usá-lo nos primeiros minutos do dia. Vale também criar uma regra de distanciamento do smartphone durante o período do almoço e/ou jantar para desligar um pouco do mundo entre telas.
6 dicas para reparar redes de dormir
Vamos aos passos:
Forma de fazer a rede de dormir Junte uma das extremidades do tecido (lençol ou lona) formando um acabamento amontoado do tecido para que essa parte possa receber a amarração da corda. Enrole a corda diversas vezes nesse amontoado, visando prendê-lo, e faça um nó forte ao final, testando para ver se ele não cederá.
Rede de tecido
Em relação a altura, o ideal é que consiga ficar sentado na rede e tocar os pés no chão. Para as redes da linha Decor recomendamos que os ganchos fiquem a 1,70m de altura e o centro da sua rede de descanso, com a curvatura, fique a 60 centímetros do chão, conforme a figura abaixo:
Escolha o tamanho da rede na página do produto, bem acima do botão “Comprar”. Tamanhos disponíveis para personalização: Redes Simples: de 3,40 m (340 cm) a 4,50 m (450 cm).
Procure a alavanca que controla a altura do assento (geralmente, do lado esquerdo da cadeira). Se as mãos estiverem mais altas do que os cotovelos, o assento está baixo demais. Suspenda seu corpo e puxe a alavanca da cadeira, o que fará com que o assento se eleve.
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