O colesterol LDL também conhecido como colesterol ruim, é uma lipoproteína de baixa densidade que pode se acumular nas artérias dificultando o fluxo de sangue para os órgãos, podendo causar infarto e AVC.
Se você já teve AVC ou infarto, o seu nível de LDL precisa se manter abaixo de 50 mg/dL. É comum associar o colesterol apenas com os malefícios de uma dieta rica em gordura e a falta de uma rotina de exercícios físicos.
O HDL, conhecido como colesterol bom, ajuda a remover o excedente do composto no sangue. Já o LDL, em excesso, pode causar complicações como infarto do miocárdio e AVC.
Colesterol LDL: é o popular colesterol "ruim", que está ligado a uma proteína que o transporta do fígado para as células e veias, onde acaba se acumulando e pode causar problemas cardiovasculares.
Desse modo, se a pessoa tem colesterol normal, mas fuma, tem pressão alta ou outros fatores, pode ter entupimento de artérias e infartar sim. O colesterol por si só não é maléfico, mas ele pode se tornar a depender do cenário que se encontra e dos outros fatores de risco que estiverem presentes.
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O LDL leva o colesterol do sangue para os tecidos e, quando em excesso, provoca o acúmulo de gordura nas artérias, por exemplo. A formação de placas de gordura pode ocasionar, entre outras doenças graves, infarto agudo do miocárdio e acidente vascular encefálico isquêmico.
O colesterol, junto com a hipertensão e o diabetes, são os principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, principalmente infarto, AVC e tromboses arteriais. Quando elevado, o colesterol aumenta o risco de depósitos de placas ateroscleróticas na parede das artérias, causando a obstrução delas.
Os valores considerados normais devem ser estar em torno de 200mg/dL; Ligeiramente altos quando estão entre 200 e 239 mg/dL e altos quando estão acima de 240 mg/dL.
O colesterol alto é um dos responsáveis pela principal causa de morte no mundo: as doenças cardiovasculares. Em grandes quantidades, essa molécula se deposita nos vasos sanguíneos e ajuda a formar placas de gordura nos vasos, o que pode resultar em infarto ou AVC.
Consequências do colesterol baixo
Entre as complicações de saúde que o colesterol baixo pode causar estão: maior incidência de transtornos psicológicos – ansiedade, depressão e crise do pânico; risco de desenvolver câncer; problemas sexuais – impotência, redução da libido feminina e infertilidade.
O HDL (colesterol bom) deve ficar acima de 40 mg/dl e o Colesterol Total deve ser menor do que 190 mg/dl.
LDL, o “colesterol ruim”
O que ela faz é carregar as partículas de colesterol do fígado e de outros locais para as artérias. Ou seja, se anda em excesso na circulação, ela provoca um acúmulo nos vasos que pode, com o tempo, entupi-los ou formar trombos.
Triglicérides pode ser mais perigoso que colesterol para AVC, diz estudo | Ciência e Saúde | G1.
Para a maioria das pessoas, o ideal é que a taxa de LDL fique abaixo de 130 mg/dl. Lipoproteínas de alta densidade (HDL) ou colesterol “bom” - ajuda a remover o excesso de colesterol do sangue. Quanto mais elevados os níveis de HDL, menores são os riscos de desenvolver uma doença cardíaca.
O LDL leva o colesterol para todas as nossas células e, em excesso, pode se depositar nas paredes das artérias, formando placas que aumentam o risco de infarto e derrame —processo conhecido como aterosclerose.
6 dicas para baixar o colesterol ruim (LDL)Fazer exercício físico com regularidade. ... Aumentar a ingestão de fibra. ... Beber chá preto diariamente. ... Preferir gorduras saudáveis. ... Comer mais alho. ... Beber suco de berinjela.
A concentração ideal de colesterol total é por volta de 140 miligramas por decilitro, mas até 225 é considerado um valor normal. Além do colesterol total, é muito importante analisar a taxa dos dois tipos de colesterol.
O colesterol alto causa acúmulo de gordura nas paredes das veias, o que dificulta a passagem do sangue e prejudica a circulação. Isso combinado ao alto nível de açúcar no sangue, natural da diabetes, pode levar a graves complicações, como AVC ou infarto.
A dor no coração é quase sempre associada ao infarto. Essa dor é sentida como um aperto, pressão ou peso sob o peito de duração de mais de 10 minutos, que pode irradiar para outras regiões do corpo, como costas, e geralmente está associada com formigamento nos braços.
Confira os alimentos que diminuem consideravelmente os níveis de colesterol:Aveia. O primeiro passo fácil para melhorar o seu colesterol é comer pela manhã uma tigela de aveia. ... Cevada e outros grãos integrais. ... Feijão. ... Berinjela. ... Nozes. ... Óleos vegetais. ... Maçãs, uvas, morangos, frutas cítricas. ... Soja.
Dessa forma, é importante ter na alimentação do dia a dia alimentos como alho, cebola, berinjela, água de coco, alcachofra, linhaça, pistache, chá preto, peixe, leite e amêndoas, por exemplo, pois ajudam a regular os níveis de colesterol. Confira um exemplo de cardápio para baixar o colesterol.
Confira 12 alimentos para baixar o colesterol ruimPeixes. Os peixes, em sua maioria, contêm o ácido graxo ômega 3. ... Aveia. A aveia, em suas várias formas — farinha, farelo e grãos — concentra uma fibra solúvel chamada betaglucana. ... Azeite. ... Alcachofra. ... Chocolate amargo. ... Laranja. ... Linhaça. ... Vinho.
A LDL carrega o colesterol do fígado para as artérias. Dessa forma, quanto mais alto LDL-colesterol, ou seja, o colesterol carregado pelas LDL, e mais baixo o HDL-colesterol (aquele carregado pelas HDL) maior será o risco de doenças cardiovasculares, o contrário com raríssimas exceções também é verdade.
Para o colesterol HDL, a relação é inversa: quanto mais elevado seu valor, menor o risco. Níveis de colesterol HDL maiores do que 60 mg/dL caracterizam um fator protetor. Níveis de triglicérides maiores que 150 mg/dL aumentam o risco de doença aterosclerótica coronariana.
Causas e fatores de risco da aterosclerose
Ela pode ser desencadeada pelo excesso de colesterol na corrente sanguínea, o que ocasiona uma reação inflamatória no endotélio, uma capa celular que reveste as paredes internas das artérias. É nesses pontos que começam a nascer os ateromas, as tais placas.
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