Evite colher cogumelos com escamas ou outras marcas claras ou escuras, parecidas com pintinhas, no chapéu. Essas manchas são muito comuns nas variedades venenosas. Alguns cogumelos brancos, por exemplo, podem ter manchas beges ou marrons.
Cinco tipos de cogumelos venenososAMANITA MUSCARIA.GALERINA MARGINATA.GYROMITRA ESCULENTA.AMANITA PHALLOIDES.
No Brasil os cogumelos comestíveis mais comuns são Cantarelo, Portobello, Champignon, Hiratake, Shimeji e Shiitake. Cada um deles com peculiaridades na cor, no formato, no tamanho, na textura e no sabor, o que agrada aos paladares mais aguçados dos amantes da boa gastronomia.
Existem cogumelos comestíveis, como Agaricus bisporus (champignon-de-Paris) e cogumelos venenosos, como Amanita muscaria (amanita), Amanita pantherina (amanita-pantera), Ramaria toxica (ramaria), Psilocybe cubensis (cogumelo mágico) e Chlorophyllum molybdites (cogumelo de esporos verdes) entre outros.
Champignon
O champignon é o tipo mais conhecido e mais usado de cogumelo, sendo também conhecido como cogumelo paris. Esse tipo de cogumelo tem um sabor mais suave e tem boas quantidades de vitamina B5, fósforo, cálcio e fibras do tipo Beta-glucanas, que ajudam no controle do colesterol e previnem doenças intestinais.
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O shitake é um dos maiores aliados da imunidade. Procure consumir esse cogumelo pelo menos uma vez por semana. A alicina, seu principal componente, mata bactérias e ataca parasitas e vírus. Em parceria com a aliina e o ajueno, bloqueia enzimas que permitem aos micro-organismos nocivos danificar os tecidos do corpo.
3 - Shimeji: O cogumelo mais consumido na China é extremamente nutritivo. Fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas, o seu consumo está relacionado ao combate de doenças crônicas. "É o mais saboroso dos cogumelos e é um excelente aliado no combate ao câncer e colesterol ruim, o HDL", destaca a Dra. Daniella.
Procure os que têm lamelas beges ou amarronzadas. Embora alguns cogumelos com lamelas brancas sejam comestíveis, a cor é típica da família mais mortal de cogumelos venenosos, as Amanitas. Opte por cogumelos sem tons de vermelho no chapéu ou no pé. Dê preferência a cogumelos com chapéus e pés brancos, beges ou marrons.
Embora apenas algumas das 70 a 80 espécies de cogumelos venenosos sejam realmente fatais quando ingeridos, muitos desses fungos mortais apresentam uma lamentável semelhança com espécies comestíveis e, por isso, são especialmente perigosos.
A espécie de cogumelo servida, conhecida como cicuta verde (Amanita phalloides), é considerada a mais venenosa do mundo.
O cogumelo porcini abocanhou o primeiro lugar, sendo eleito a melhor escolha para retardar o envelhecimento precoce e o risco de câncer.
O shimeji é a opção mais fácil de cultivar e a melhor escolha para principiantes. Para começar, compre o cogumelo pela internet na forma de "semente-inóculo": esporos ou micélios armazenados na serragem, grãos ou ágar. É possível comprar apenas a semente ou o kit completo para o cultivo desse cogumelo.
Os mais consumidos no Brasil são o champignon, o shimeji, o shiitake, o portobello e do sol. Confira, a seguir, detalhes das características e as propriedades nutricionais de cada um. Champignon: é o mais consumido no Brasil e conhecido também como cogumelo-de-paris.
Veja a seguir 5 Dicas de como cortar o efeito do êxtase no organismo e qual o tratamento ideal:Diminua os níveis de cortisol.Leve a pessoa para um ambiente tranquilo e ventilado.Mantenha uma pessoa de confiança por perto.Banho gelado pode auxiliar.Se deitar, que seja de lado.
Os principais cogumelos com efeitos psicoativos são Psilocybe cubensis e Panaeolusspp., apesar da espécie Amanita muscaria ser a mais popularmente consumida.
Os cogumelos são ingeridos crus, secos, cozidos ou em forma de chá, forma que é mais utilizada. Depois de consumidos, os alcalóides dos cogumelos chegam ao cérebro e bloqueiam os efeitos da serotonina.
R$ 14 por grama. Cogumelos Psilocybe Cubensis, Strain CoguMagic, desidratados, embalados à vácuo em pacotes de 2 gramas cada.
Assim como o champignon, o eryngui é um tipo de cogumelo branco comestível que pode ser usado em diferentes receitas. De origem mediterrânea, ele faz bastante sucesso em países da Europa, da Ásia e nos Estados Unidos - um ponto positivo, inclusive, é que ele tem um rápido cozimento.
Cogumelo paris
É o cogumelo mais comum, o champignon fresco. Arredondado, claro e de sabor mais suave, é o mais fácil de encontrar nos supermercados. Por seu sabor mais neutro, é um coringa em diversos pratos. Pode ser utilizado para sofisticar mais os preparos.
Portobello. Nem tão suave quanto o Paris, nem tão forte quanto o porcini ou, o portobello também é conhecido como brown mushroom (cogumelo marrom). Entre as combinações possíveis estão em risotos, ragus e caldos.
Champignon, shitake e shimeji são os mais consumidos.
Popularmente, é conhecido por cogumelo Reishi, e pelo seus efeitos imunomoduladores. Os compostos bioativos do Ganoderma lucidum melhoram o sistema imunológico e ajudam no tratamento de doenças do fígado. Há estudos que evidenciam ação anticancerígena de seus compostos bioativos.
Quais os benefícios do shitake? Ele contém 9 aminoácidos essenciais que ajudam no bom funcionamento do organismo e reforçam a imunidade. Também fornecem vitaminas do complexo B, E e C, cálcio, ferro, potássio e fibras.
Comer cogumelo todos os dias poderia fazer milagres pela sua saúde, descobre estudo. Se diariamente você consumir cerca de cinco cogumelos pode diminuir seus riscos de sofrer de doenças cardíacas, demência e diversos tipos de câncer. Foi o que descobriu um estudo realizado pela Universidade Estadual da Pensilvânia, EUA ...
Shimeji: O ideial não é consumí-lo em natura, ele precisa passar por algum processo de cocção. É possível fazer um refogado, com azeite ou manteiga e alho. Shitake: Ele pode ser utilizado como opção de proteína no prato em substituição das carnes. O ideal é retirar o talo e usá-lo para molhos.
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