A quantidade diária recomendada de lisina é de aproximadamente 30 mg por kg de peso, o que para um adulto de 70 kg significa uma ingestão de cerca de 2100 mg de lisina por dia.
“A lisina é um aminoácido essencial que pode auxiliar no tratamento e, principalmente, na prevenção das crises de herpes. Ela inibe indiretamente a replicação do vírus HSV-1, causador do herpes labial.
A dose ótima de lisina para prevenção de Herpes simplex recorrente em adultos recomenda-se um range de 10 mg/dia via oral, sendo que o tratamento deve ser iniciado no primeiro estágio de recorrência.
Lisina impede a reprodução do vírus do herpes A lisina é um aminoácido que pode ser utilizado no combate ao herpes. “A lisina se mostrou eficiente em reduzir a recorrência da doença”, afirma a profissional. Sua função é inibir a ação da arginina, uma substância que atua a favor do herpes simples.
Como tomar Tomar 1 cápsula de 500 mg, 3 vezes por dia, junto das refeições. As cápsulas de Lisina devem ser tomadas durante 6 meses, ou durante o tempo estipulado pelo médico.
Lisina pode diminuir pela metade a duração dos sintomas As crises de herpes podem demorar de 7 a 10 dias para serem resolvidas. No entanto, o uso correto da lisina pode diminuir esse tempo. “Esse aminoácido pode reduzir em cerca de 49% o ciclo das lesões e em 63% a incidência, em um ano.
A lisina ajuda na formação do colágeno e no fortalecimento dos ossos e músculos. Além disso, ela atua na produção de anticorpos, contribuindo para a proteção do organismo contra doenças e infecções.
O uso de Cloridrato de Lisina pode causar efeitos adversos como dor gástrica, diarreia e falência renal (em altas doses e por período prolongado).
Onde encontrar a lisina A carne é uma das principais fontes desse aminoácido, especialmente de aves e peixes. Também é possível encontrar a lisina no leite e em seus produtos derivados, como iogurtes e queijos. Entre os grãos, a soja, a ervilha e o feijão possuem quantidades consideráveis do aminoácido.
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