A Maxinutri é uma renomada fabricante de suplementos e, dentre tantas opções, possui no portfólio o betacaroteno. Para quem gosta e é fiel à marca, esse é o betacaroteno ideal!
A quantidade diária da provitamina A recomendada para um adulto é de 800ng RE/dia, e suplementação com betacaroteno pode começar a ser feita sete dias antes da primeira exposição ao Sol, sendo o ideal, 20 dias antes.
Se você tiver uma alimentação balanceada, com muitos legumes e verduras todos os dias, o efeito do betacaroteno será mais duradouro. Mas se você quer apenas pegar um bronzeado no verão, você deve fazer uma alimentação especial com quatro semanas de antecedência à exposição solar.
Alimentos ricos em betacaroteno
| Alimentos ricos em betacaroteno | Betacaroteno (mcg) | Energia em 100 g |
|---|---|---|
| Pêssego | 330 | 51,5 calorias |
| Goiaba | 420 | 54 calorias |
| Maracujá | 610 | 64 calorias |
| Brócolis | 1600 | 37 calorias |
Os principais alimentos com betacaroteno são: cenoura, abóbora, mamão, manga, beterraba, espinafre e damasco.
60 Capsulas 0.23€ por Cps. Tem interesse neste produto? Complexo natural de carotenoides: alfa-caroteno, zeaxantina, criptoxantina e luteína. Solgar Betacaroteno fornece um complexo natural de carotenoides - alfa-caroteno, zeaxantina, criptoxantina e luteína - provenientes da alga unicelular oceânica D. salina.
Já 100 gramas de batata doce tem 6 vezes a orientação de betacaroteno do dia. Por isso, para manter os níveis corretos de betacaroteno basta ter uma alimentação variada, com frutas, legumes e verduras sendo consumidos diariamente.
Bom para a visão: O betacaroteno protege a superfície ocular (córnea) e as estruturas que compõem o olho. Esta ação melhora o olho seco e algumas conjuntivites inflamatórias. Ele é essencial para a visão e pode contribuir para reduzir a incidência de catarata junto com outros antioxidantes.
Cenoura é uma grande fonte de betacaroteno - Foto: Getty Images Betacaroteno é um carotenoide. Carotenoides são pigmentos naturais encontrados em plantas e responsáveis pelas cores vibrantes de algumas frutas e legumes, como a cor laranja da cenoura, o vermelho do caqui, e o amarelo intenso da manga.
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