| Coeficiente | Pescoço | Bíceps |
|---|---|---|
| 0,341 | 35,7 | 33,4 |
| 0,342 | 35,7 | 33,4 |
| 0,343 | 35,8 | 33,5 |
| 0,344 | 35,8 | 33,5 |
Não a desça pelas costas, pois a intenção é medir o braço. Portanto, passe a fita por cima do ombro e a desça pelo braço. Se você não tiver certeza de como se faz isso, pense na costura de uma camisa de manga comprida — é mais ou menos esse o comprimento que você deve medir.
O ponto será um pouquinho só depois do pulso, mas tudo depende do tamanho que você deseja que seja a manga. Se você quiser saber o comprimento total do braço, puxe a fita até a ponta dos dedos. Às vezes, e necessário medir o braço a pedido de um personal trainer, por exemplo.
Se você quiser saber o comprimento total do braço, puxe a fita até a ponta dos dedos. Às vezes, e necessário medir o braço a pedido de um personal trainer, por exemplo. Nesse caso, leve a fita até a ponta dos dedos, esticando-os o quanto puder. Peça para um amigo medir sua envergadura.
A envergadura é a medida do comprimento total dos braços abertos. Como não é possível tirar essa medida sozinho, peça para um amigo segurar a fita enquanto você se posiciona. Fique em pé com as costas na parede. Assim, seu amigo conseguirá tirar uma medida precisa. Se você se curvar um pouquinho que seja, a medição pode ser comprometida.
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