“Os alimentos funcionais, além das funções nutricionais básicas, produzem efeitos benéficos à saúde. Eles apresentam ingredientes ativos capazes de prevenir ou reduzir os riscos de doenças crônicas, degenerativas, diabetes e também o câncer”, afirmou Renata.
Os alimentos funcionais caracterizam-se por oferecer vários benefícios à saúde, além do valor nutritivo inerente à sua composição química, podendo desempenhar um papel potencialmente benéfico na redução do risco de doenças crônicas degenerativas, como câncer e diabetes, dentre outras.
Alimentos funcionais são alimentos que agregam benefícios à saúde, além de nutrição. Quando são ingeridos regularmente, reduzem o risco de desenvolvimento de diversos problemas de saúde, como o câncer, colesterol, pressão alta, problemas intestinais e etc. ...
Quando você opta por alimentos saudáveis, como frutas, legumes, verduras, eles são protetores do nosso organismo contra as doenças crônicas. Tem os alimentos que você pode usar de forma moderada, como as proteínas (carne, ovos, leite, peixe)”, explica a profissional.
Alimentos funcionais são alimentos ou ingredientes que oferecem benefícios à saúde, além de suas funções nutricionais básicas. Eles podem, por exemplo, reduzir o risco de doenças crônicas degenerativas, como câncer e diabetes, entre outras.
26 curiosidades que você vai gostar
Alimentos FuncionaisSOJA E DERIVADOS. ... PEIXES COMO SARDINHA, SALMÃO, ATUM, ANCHOVA, TRUTA E ARENQUE. ... ÓLEOS DE LINHAÇA, SOJA, NOZES, AMÊNDOAS, CASTANHAS E AZEITE DE OLIVA. ... AZEITE, ÓLEO DE CANOLA, AZEITONAS, ABACATE E FRUTAS OLEAGINOSAS (CASTANHAS, NOZES, AMÊNDOAS)
15 alimentos funcionais que trazem beneficios para a saúde Verduras. Deve-se consumir pelo menos três verduras diferentes por dia. ... Frutas. ... Aveia. ... Peixes frescos (sardinha, salmão, atum, cavala e bacalhau) ... Azeite de oliva. ... Castanha do pará ... Castanha de cajú ... Linhaça.
A alimentação é o processo pelo qual os organismos obtêm e assimilam alimentos ou nutrientes para as suas funções vitais, incluindo o crescimento, movimento, reprodução e manutenção da temperatura do corpo.
São benefícios de uma boa alimentação:
Redução do cansaço e estresse; Prevenção do envelhecimento precoce da pele; Diminuição do risco de desenvolvimento de doenças. A saúde depende muito mais do que se come e do estilo de vida, do que somente da herança genética.
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