Como vimos, a inteligência emocional contribui com a preservação da saúde, pois evita estresse, ansiedade e depressão e, sabemos, que estas agravantes podem desencadear diversas doenças relacionadas ao trabalho, bem como acidentes de trabalho.
A inteligência emocional é a capacidade que temos de compreender e gerir as nossas emoções. ... De acordo com a Rex Huppke, as nossas emoções no local de trabalho podem ter benefícios pragmáticos, como uma melhor cooperação entre os colaboradores e também um ambiente de trabalho mais feliz.
O que é segurança emocional no trabalho
A segurança emocional pode ser melhor descrita como “a capacidade de identificar, rotular e expressar o que você está sentindo“, de acordo com Kendra Campbell, professora assistente de psicologia da Universidade do Alasca, em Fairbanks.
Por que a inteligência emocional é tão importante? Pessoas emocionalmente inteligentes são mais confiantes e motivadas, avaliam constantemente suas atitudes e pensamentos, se relacionam de maneira mais equilibrada e conseguem encarar situações difíceis com mais facilidade, possuindo grande capacidade de superação!
A inteligência emocional é fundamental para que saibamos lidar com essas dificuldades e com nossas emoções. Ela ajuda a evitar problemas como a ansiedade, depressão e outras doenças psíquicas, sejam de caráter pessoal ou no ambiente profissional.
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É a capacidade de identificar os nossos sentimentos e das pessoas que nos cercam, base da auto-motivação e do controle das emoções dentro de nós e em nossos relacionamentos. O profissional dotado de inteligência emocional é aquele que tem a capacidade de superar-se, de motivar-se e manter focado nos seus objetivos.
Dicas sobre como desenvolver a inteligência emocionalObserve e analise seu próprio comportamento. ... Domine suas emoções. ... Aprenda a trabalhar as emoções negativas. ... Aumente a sua autoconfiança. ... Aprenda a lidar com a pressão. ... Não tenha medo de se expressar. ... Desenvolva o sentimento de empatia. ... Coloque em prática a resiliência.
Segundo os psicólogos, a insegurança emocional é uma espécie de sensação de desconforto que pode ser desencadeada quando a pessoa tem pensamentos de que não é amada ou não é boa o suficiente para algo ou para alguém. Quem sofre de insegurança emocional tem a frequente sensação de que é inútil e de que nada vale a pena.
Alterações de humor frequentes e estar sempre saindo do eixo são os principais indícios de um desequilíbrio emocional. O excesso de responsabilidade, a sobrecarga e a dificuldade em conciliar vida pessoal e profissional podem desencadear o problema.
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