Sentir falta é diferente de sentir saudade. A saudade bate, agonia, estremece. A falta congela, chora, entristece. A saudade é a certeza que a pessoa vai voltar.
É um sentimento de agonia em que, mesmo que a presença ainda esteja entrelaçada à memória, ela já não existe. Já se foi, partiu, deixando marcas e não mais voltará. É o querer ter de volta e saber que não vai ter. Sentir falta não ocorre o tempo todo, mas, quando ocorre, entristece, pesa.
A saudade pode nunca ir embora, mas é possível tomar algumas atitudes para aliviar a dor. Comece identificando seus sentimentos e suprindo suas necessidades emocionais. Depois, distraia-se com atividades construtivas. Se puder, atenue a saudade mantendo-se em contato com a pessoa da qual você sente falta.
Se for muito profunda e não for abordada adequadamente, a pessoa pode vir a morrer de saudade", afirma o especialista. Há vários tipos de saudade e efeitos que ela pode causar.
Saudade dói, mas é uma dor deliciosa. Saudades doem porque momentos valeram a pena, porque somos arrebatados por lembranças maravilhosas. Saudades doem e incomodam, incomodam para nos lembrar que vivemos e ainda estamos vivos. Saudade é um mecanismo de resposta da alma.
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Tristezas repentinas e a falta de algo que você não consegue definir pode indicar saudades de pessoas distantes, encarnadas ou não, que em vidas passadas conviveram juntas. Alguns podem até associar esse sentimento a algo romântico, mas não necessariamente será sobre o amor passional.
Sentir saudades do que nunca aconteceu, é apenas uma história que inventamos para amenizar a dor de não ter algo que tanto queremos, é ter e não ter, sentir e ao mesmo tempo não sentir nada, é querer e não poder. Chorar faz parte da vida daqueles que desejam e não podem, que amam e são desamados.
É a saudade de pessoas que não conhecemos, de momentos que não temos consciência de termos vivido, de lugares por onde nunca passamos, de situações que não percebemos claramente, mas que surgem em nossa mente envoltas na névoa do tempo. Essa saudade não tem data, não tem nome, não tem ligação com a nossa vida atual.
Em geral, isso ocorre porque elas não aceitam a realidade atual, porque foram felizes no passado e não o conseguem ser agora ou porque não se sentem capazes de recuperar algo ou alguém perdido e que faz muita falta. O sofrimento aqui se deve ao fato de elas se culparem pela perda.
Abstinência
Todos já sentimos a saudade intensa e a necessidade incontornável de reencontrar a pessoa amada quando se está longe. Há, porém, além do óbvio, uma explicação química: trata-se do hormônio liberador de corticotrofina, responsável pela exacerbação da sensação de estresse que a distância parece nos causar.
É muito fácil fazer declarações de amor quando se está distante, o desafio é aceitar as diferenças, manter o equilíbrio, dominar os impulsos, ponderar as atitudes e expressar este mesmo amor quando convivemos sob o mesmo teto. Amor distante, doentio e complicado, seria tão mais fácil se ela estivesse aqui ao meu lado.
O que é saudade
A sensação pode impedir a nossa adaptação ao que temos no presente, pois a dor do que ficou para trás transborda em nossa rotina. O sentimento pode gerar distúrbios emocionais, como ansiedade e depressão, principalmente quando tentamos reprimir a falta.
"Tem a ver com a memória de um tempo que passou. E isso não é necessariamente patológico. Na verdade, é necessário. Porque se as pessoas não puderem ter memória de tempos passados, de suas experiências e relações, acabam ficando como um arquivo vazio".
Tim Wildschut, um dos pesquisadores do estudo, definiu a nostalgia como uma “resposta imunológica psicológica”. Ele disse à revista Scientific American que o sentimento surge quando experimentamos dificuldades e funciona como um mecanismo de defesa.
Diga "Eu tô em outra vibe. Não tenho saudades de você". Diga "Eu tô com saudades de você também". Terminar um relacionamento é complicado, todo mundo sabe, mas as coisas ficam ainda piores quando aquele ex-namorado aparece do nada e diz que está com saudades!
Saudade que machuca... Faz a gente chorar e relembrar o passado. A saudade pode machucar e nos fazer sentir mais fracos. Mas com essa dor nos lembramos que somos humanos e, por mais difícil que seja sofrer a ausência de alguém que amamos, sabemos que, se sentimos dor, é porque ainda estamos vivos para recordar.
10 Passos Para Lidar Com as Saudades de Quem Se Foi e Superar a Dor da Perda1 – Aceite a Sua Dor. ... 2 – Fale Sobre o Assunto Quando Se Sentir Confortável. ... 3 – Permita-se Estar Vulnerável. ... 4 – Apoie-se em Seus Entes Queridos. ... 5 – Faça Coisas Que Goste. ... 6 – Seja Grato Pelo Tempo Que Esteve ao Lado da Pessoa Que Se Foi.
"A privação do sono está relacionada ao desenvolvimento de várias patologias, de alterações do humor a doenças cardiovasculares, mas uma pessoa só morre se apresentar uma doença conhecida como insônia familiar fatal (IFF).
Mas não é: dá mesmo para morrer de amor. Quem diz é o cardiologista inglês Alexander Lyon, do Imperial College, em Londres. A dor de amor tem até um nome, chama-se Cardiomiopatia de Takotsubo. É uma espécie de infarto, só que sem nenhuma artéria bloqueada.
A enfermidade tem baixo índice de morte ou complicações graves, porém quando a disfunção do ventrículo esquerdo é significativa, a síndrome do coração partido pode levar a um choque cardiogênico – quando o coração não bombeia sangue para o resto do corpo – e até óbito.
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