Ouça em voz altaPausarEstas gorduras podem ser classificadas em: Monoinsaturadas: É um ácido graxo com apenas uma ligação dupla de carbono-carbono. O azeite de oliva é um exemplo de um ácido graxo monoinsaturado. Poliinsaturadas: Os ácidos graxos insaturados com duas ou mais ligações duplas são considerados como poliinsaturados.
Ouça em voz altaPausarA gordura saturada é, em geral, de origem animal e seu consumo deve ser limitado a pequenas quantidades, seu excesso pode causar o aumento do colesterol e doenças. Já a gordura insaturada é, em geral, de origem vegetal, mas pode ser encontrada também nos peixes.
Ouça em voz altaPausarAs gorduras insaturadas são as mais saudáveis. No organismo, elas participam de processos relacionados à redução do colesterol ruim (LDL).
Ouça em voz altaPausarAs gorduras poliinsaturadas são um tipo de gordura insaturada caracterizada pela presença de duas ou mais ligações duplas entre carbonos (C=C) de sua cadeia. Por se tratarem de gorduras insaturadas, geralmente são encontradas em estado líquido em temperatura ambiente, mas tendem a ficar sólidas quando resfriadas.
Ouça em voz altaPausarA gordura poliinsaturada é rica em ácidos graxos essenciais, o Ômega 3 e Ômega 6, substâncias que não são produzidas pelo organismo mas devem ser consumidas, tendo que ser obtidas por meio da alimentação; também auxilia na redução e controle dos níveis de colesterol no sangue.
Ouça em voz altaPausarA gordura saturada faz mal porque ela facilmente se acumula nas paredes internas dos vasos sanguíneos, podendo acelerar a formação de placas de gordura e o entupimento das veias, havendo a possibilidade de provocar aterosclerose, aumento do colesterol, obesidade e problemas cardíacos.
Ouça em voz altaPausarElas são consideradas gorduras 'do bem' pois podem desempenhar um papel positivo na saúde do corpo como um todo. Em geral, as gorduras insaturadas elevam o colesterol considerado “bom” (HDL) e diminuem o considerado “ruim” (LDL), sendo associadas a um menor risco de doenças cardiovasculares.
Faixas do Imposto de Renda utilizadas para o cálculo do IR No Brasil, o sistema de cálculo baseia-se em uma tabela progressiva (ou seja, quem ganha mais paga mais). A alíquota, porcentagem descontada do salário, varia de acordo com a faixa de renda. Exemplo: uma pessoa que ganha R$ 2 mil paga 7,5% de imposto; já quem recebe R$ 5 mil, 27,5%.
O prazo para a entrega da declaração do imposto de renda 2021 referente ao ano-calendário de 2020 vai de 1 de março a 30 de abril. Ano passado o prazo de entrega foi mais longo por causa da pandemia mas este ano volta ao período […]
Mesmo com as recentes promessas mirabolantes de campanha presidencial sobre o tema, a verdade é que a tabela anual de Imposto de Renda 2020 é a que você encontra mais abaixo (a mesma de 2015!). É importante destacar que, desde 1996, a tabela do IR já acumula defasagem de mais de 103,87%!
A dedução são os gastos que foram realizados ao longo do ano, ela é aplicada na base de cálculo ou no próprio IR devido, de forma direta. Por fim, o programa aplica um desconto de 20% na base de cálculo do Imposto de Renda, limitado a R$16.754,34 sobre a tributação deste ano.
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