A mente consciente se comunica com o mundo exterior e com o eu interior através da fala, imagens, escrita, movimento físico e pensamento. A mente subconsciente, por outro lado, é responsável por nossas memórias recentes e está em contato contínuo com os recursos da mente inconsciente.
O consciente é a parte da mente que estamos cientes, porém Freud se interessou mais pelo inconsciente, que é uma área menos explorada e exposta. O nível consciente refere-se às experiências que a pessoa percebe, incluindo lembranças e ações intencionais.
A mente consciente pode ser comparada a um processador de palavras. É o tomador de decisão para nossos afazeres do dia a dia. Ele envia programas a mente subconsciente para executar determinadas tarefa, observa como os programas subconscientes as executam e, depois, decide sobre o que mais precisa ser feito.
Tomar consciência é, acima de tudo, um despertar. É abrir os olhos do nosso interior para tornar consciente o inconsciente e, assim, poder dar o passo e iniciar a tão necessária revolução pessoal.
O inconsciente, segundo a Teoria Psicanalítica da Personalidade, desenvolvida pelo médico e psiquiatra alemão Sigmund Freud no final do século 19, é um “reservatório” de sentimentos, pensamentos, impulsos e memórias que estão fora da percepção consciente.
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O INCONSCIENTE FREUDIANO
Freud localiza o inconsciente não como um lugar anatômico, mas um lugar psíquico, com conteúdos, mecanismos e uma energia específica. O inconsciente faz parte da Primeira Tópica do Aparelho Psíquico construída por Freud a partir da Traumdeutung (Interpretação dos Sonhos) publicada em 1900.
As influências do inconsciente em nosso comportamento
Existe causa para cada pensamento, cada memória revivida, sentimento ou ação. O inconsciente criar comportamentos recorrentes, que se tornam hábitos. Com isso, a maioria de nossas ações, pensamentos, valores e emoções ficam no piloto automático.
Você pode praticar a atenção consciente sem meditar, mas todas as pesquisas e todos os especialistas nos dizem que a meditação é a maneira mais certeira de ganhar atenção consciente. A prática regular da meditação ajuda a reduzir o estresse, melhorar a função cognitiva e incrementar o bem-estar.
Quando você se torna consciente das suas ações, descobre uma nova maneira de lidar com o stress e tensões. Constrói um padrão mental positivo que facilitará a adaptação funcional à vida. Com a autoconsciência aumentada, você vai ser uma pessoa mais feliz, mais saudável, e todos ao seu redor serão beneficiados.
Tomar consciência de algo significa viver de forma consciente, ou seja, buscar a profundidade da realidade. Essa profundidade é incompatível a partir do momento que uma pessoa vive no plano da superficialidade.
O problema mente-cérebro
Na Filosofia, “consciência” e “mente” costumam ser sinônimos, e esta é a abordagem usada no texto. Mas na língua portuguesa a palavra “consciência” pode se referir também ao estado de vigília, estar ciente de algo, ou autoconsciência.
Visualizar ou ensaiar mentalmente a conquista de seus objetivos é um excelente modo de se envolver e treinar o subconsciente. Comece com exercícios de visualização, que exigem apenas que se use um ou dois sentidos. Experimente visualizar todos os detalhes de uma fotografia ou de um objeto familiar.
Todo ser vivo está constantemente passando por mudanças, de plantas a serem humanos, estamos a todo o tempo nos transformando porque isso faz parte da vida e de seu fascinante ciclo. Sendo assim, mudar é o mesmo que estar vivo, honrar essas oportunidades se permitindo evoluir, aprender, conhecer coisas novas.
Um deles é o nomadismo, prática onde grupos vagueiam em busca dos recursos oferecidos pela natureza, até o esgotamento deles e uma consequente nova busca de moradia. Adaptando ao contemporâneo, continuamos mudando, seja por adaptações econômicas, seja por pretensões de conforto e comodidade, por exemplo.
Nós resistimos às nossas melhorias, porque mesmo que planejemos perfeitamente nosso sólido progresso, nunca seguiremos este plano perfeitamente sólido. Nós escorremos pela forma que nos criamos, achamos as rachaduras e vazamos por elas. Tudo ao nosso redor também não é sólido.
Lista dos tipos de consciênciaConsciência adoradora.Consciência afetiva.Consciência amadora.Consciência ambiental.Consciência assistencial.Consciência bioquímica.Consciência cidadã.Consciência cívica.
As Responsabilidades de Estar Consciente
Quando tomamos consciência e despertamos á nível pessoal, desenvolvemos a habilidade de observar nossas próprias atitudes, crenças limitantes, sentimentos baseados no ego e em contrapartida, criatividade, ética, valores, princípios, entre outros.
5 princípios para ter consciência plena1º Viva no momento presente. Aproveite o seu momento presente sem ficar tentando conectar os fatos com o passado e o futuro. ... 2º Aceite as coisas como elas são. ... 3º Aceite suas oportunidades de melhorias. ... 4º Trace pequenas metas. ... 5º Livre-se de todos os pensamentos negativos.
Muitas vezes nos desentendemos com essa manifestação psíquica por que o falar do inconsciente não é usual, ele não se comunica da forma social que o consciente atua, mas ele vem trazendo imagens, sonhos, padrões comportamentais e sentimentais que nos revela que sabemos pouco, muito pouco sobre nós mesmos.
A teoria psicanalítica chama de formações do inconsciente os sintomas, os sonhos, os chistes, os atos falhos e as lembranças encobridoras. Essas formações são efeitos conhecidos dos processos psíquicos inconscientes.
De fato, ao afirmar que o inconsciente pensa, Freud desaloja a consciência de seu lugar de centro, alterando assim o privilégio conferido aos pensamentos conscientes. O cerne de sua descoberta vem demonstrar que os processos de pensamentos inconscientes se produzem à margem da consciência e dela independem.
De acordo com Freud, o acesso ao inconsciente só é possível a partir do consciente. A consciência é quem conecta o externo e o interno, fazendo isso por meio dos pensamentos, que, na visão freudiana, são um deslocamento de energia, originada da ID, dentro do aparelho psíquico.
A mudança pode virar a nossa vida de cabeça para baixo, mas como reagimos e lidamos com ela é que faz a diferença. Colocar a culpa nos outros ou tentar controlar aquilo que está fora de nosso alcance não ajudará em nada. A mudança desestabiliza a nossa vida e, por isso, ela pode ser considerada um choque.
A mudança é aprender novos caminhos e crescer no tempo certo, é permitir que a vida faça de nós pessoas melhores. A mudança não assegura necessariamente progresso, mas o progresso implacavelmente requer mudanças. Acredite que sua vida pode mudar, mas seja também o primeiro a lutar para que isso aconteça.
Mudar é bom, mesmo que doaPermita-se. Permita-se viver uma renovação interna, que transforme tudo e faça você enxergar novas cores no mundo. ... Dor passageira. ... Mude. ... O passado para depois. ... Saia do seu habitat. ... A vida nos permite escolher. ... Vai doer. ... Lance seus medos ao ar.
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