O que são bloqueadores de carboidratos (carbo block)? Eles são feitos de um grupo de compostos chamados inibidores da alfa-amilase, que ocorrem naturalmente em certos alimentos. Exemplos como Insea 2, bean block, faseolamina, algea i plus.
Truques para Diminuir a Absorção de Carboidratos
3 estratégias para acabar com a compulsão por carboidratos
A enzima amilase salivar (ptialina) "quebra" as grandes moléculas de amido (existentes nos carboidratos - pão, macarrão, etc.) em moléculas menores, de maltose.
Os melhores bloqueadores de carboidratos em comparação
| Melhor recomendação 1,5Muito bom Bloqueador de Carboidratos Cólon Ex Carbblocker Psyllium Husk e Magnésio contém magnésio adicional matérias primas naturais livre de engenharia genética e poluentes desintoxicante e limpeza carminativo para a oferta | |
|---|---|
| fabricante | Colon Ex |
A quitosana é um dos mais conhecidos bloqueadores de gordura do mercado. Ela é uma fibra insolúvel formada por aminopolissacarídeos derivada da quitina, que é um polímero obtido do exoesqueleto de crustáceos, entre eles o camarão, a lagosta e o caranguejo.
Alimentos permitidos
Para substituir o arroz e o macarrão nas refeições e diminuir a quantidade de carboidratos da alimentação, pode-se utilizar a quinoa, o amaranto, a batata doce e o espaguete de abobrinha, alimentos que podem ser adicionados a diversas preparações, como massas, sopas, saladas, sucos e vitaminas.
Os alimentos pobres em carboidratos e ricos em proteína são as carnes, frango, peixes, ovos, queijos e iogurtes naturais. A carne, o peixe e o ovo são alimentos que não têm nenhum grama de carboidrato em sua composição, enquanto o leite e seus derivados possuem carboidratos em pequenas quantidades.
Aqui estão 7 coisas que você precisa parar de fazer para evitar absorver muita energia negativa:
Retirar o carboidrato da dieta, especialmente quando se retiram também as frutas e os vegetais da dieta, pode levar a problemas como: Oscilações no humor e maior irritabilidade, pois alimentos fontes de carboidratos contribuem para a produção de serotonina, que é o hormônio do bem estar;
Esses são os chamados carboidratos simples, que são pobres em fibras e em vitaminas e minerais. O consumo elevado desses alimentos causa problemas como aumento da glicemia, alterações na flora intestinal, cansaço, prisão de ventre e aumento do apetite. Confira a lista completa dos alimentos com carboidratos bons e ruins.
Dentre esses carboidratos estão as frutas, os legumes e os grãos integrais, como aveia, arroz, macarrão e pão integral. No entanto, ao se fazer uma dieta pobre em carboidratos, deve-se reduzir o consumo até dos alimentos integrais, mas os legumes e verduras devem continuar sendo a base da alimentação.
No entanto, ao se fazer uma dieta pobre em carboidratos, deve-se reduzir o consumo até dos alimentos integrais, mas os legumes e verduras devem continuar sendo a base da alimentação. Além disso, é importante incluir pelo menos 2 a 3 porções de frutas por dia, para complementar as vitaminas e minerais da dieta.
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