Cromo é um mineral essencial e, atualmente, conhecido por auxiliar a diminuição da formação de colesterol e melhora de quadros de diabetes tipo 2 devido à sua ativa participação no metabolismo de carboidratos, aumentando a tolerância à glicose.
O cromo ajuda na perda de peso porque potencializa a ação da insulina, hormônio que aumenta a utilização de carboidratos e gorduras pelas células, como fonte de energia, e aumenta a absorção de proteínas.
O uso do picolinato de cromo deve ser feito de acordo com a indicação do médico ou nutricionista, mas geralmente consiste na ingestão de 1 cápsula por dia antes de uma das refeições principais, devendo a duração do tratamento ser indicado pelo profissional de saúde.
A função primária do cromo é potencializar os efeitos da insulina e, desse modo, alterar o metabolismo de carboidratos, li- pídios e aminoácidos. Além disso, a suplementação com cromo tem sido utilizada com a finalidade de promover aumento de mas- sa muscular e diminuição da gordura corporal.
Como tomar picolinato de cromo
A dose recomendada deve ser de 50 a 300 microgramas (mcg) por dia. Entretanto, a suplementação com picolinato de cromo deve ser prescrita e orientada por médico/a ou nutrólogo. Seu uso deve ser associado a uma alimentação saudável e à prática de atividade física.
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Como tomar picolinato de cromo para emagrecer? Há uma variação de dosagem indicada de 50 até 300 mcg por dia para pessoas que praticam atividades físicas. De qualquer forma, será importante ter a disponibilidade de adotar a prática de exercícios caso você queira emagrecer.
Agora você já sabe que os melhores picolinato de cromo do mercado são:DUOM - Picolinato de Cromo.PERFORMANCE NUTRITION - Picolinato de Cromo Quelato.NEW MILLEN - Cromo Picolinato.ATLHETICA NUTRITION - Picolinato de Cromo.APISNUTRI NUTRY POWER - Picolinato de Cromo.
Quando há carência de cromo, o organismo entende que não há glicose suficiente em circulação. Daí dispara a mensagem para o hipotálamo, região do cérebro responsável pelo apetite, de que precisa de mais carboidratos para fazer a taxa de açúcar subir rapidamente.
O que é cromo? Cromo é um mineral essencial e, atualmente, conhecido por auxiliar a diminuição da formação de colesterol e melhora de quadros de diabetes tipo 2 devido à sua ativa participação no metabolismo de carboidratos, aumentando a tolerância à glicose.
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