Limão com mel: ajuda a perder peso. ... Ajuda a reduzir a dor nas articulações. ... Fortalece o sistema imunitário. ... Cuida do sistema digestivo. ... Melhora a saúde do cólon.
Além de ter fitonutrientes como flavonóides, o mel com limão é fonte de vitaminas B e C. Esses nutrientes fortalecem o sistema imunológico e possuem efeitos antioxidantes. Ou seja, atuam contra os radicais livres, reduzindo o processo inflamatório.
Após isso basta acrescentar o suco puro de 1 limão. Acrescentar o suco de limão por último tem um motivo especial. Dessa forma você garante que a vitamina C presente na fruta não se perca. Consuma o chá logo a seguir o seu preparo, sendo recomendado tomar de duas a três vezes ao dia.
Se é assim, não hesite em beber um copo de água com limão e mel todos os dias logo pela manhã, para que o seu organismo funcione de forma mais regular. Graças à ação anti-séptica do limão e do mel, combatemos a acidez estomacal. Os alimentos decompõem-se melhor e absorvemos os nutrientes mais facilmente.
Qual a quantidade recomendada? Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), a recomendação de ingestão de qualquer açúcar é de no máximo 50 g/dia. O ideal é reduzir o consumo para 25 g/dia. Por isso, o consumo de mel deve ser bastante moderado, cerca de uma colher (de sopa) cheia por dia já é o suficiente.
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O chá de limão com mel ajuda a aliviar a tosse e a congestão nasal e dor de garganta e também é bom para melhorar a digestão. 500 mL de água; 2 colheres (de sopa) de suco de limão; 1 colher (de sopa) de mel.
A combinação do mel com limão, gengibre ou bebidas quentes também é um remédio caseiro clássico e efetivo para tosses e dores de garganta.
Preparo: Corte o limão em 4 partes, tire o sumo de uma parte e misture no mel. Leve essa mistura ao fogo, em seguida, adicione água e outras partes do limão. Deixe ferver por mais 10 minutos. Na sequência, retire as partes do limão e esprema o restante do suco.
Um outro bom xarope caseiro para tosse seca é o de mel com orégano porque ele possui propriedades antitússicas que ajudam a acalmar a tosse. 1 colher de sopa de mel; 1 colher de café de orégano.
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