Os efeitos benéficos do exercício físico no paciente diabético do tipo II são vários, entre eles podemos destacar a diminuição das concentrações de glicose sanguínea antes e após o exercício, melhora do controle glicêmico, diminuição do uso de medicamentos orais ou insulinas, melhora na sensibilidade à insulina e no ...
A prática de exercício físico melhora o controle metabólico tanto do diabetes tipo 1 quanto do tipo 2. Isso porque a atividade expõe a célula muscular a um trabalho e automaticamente essa célula começa a captar glicose independentemente de insulina.
A atividade física tem papel fundamental no tratamento do Diabetes Tipo 2 junto com a dieta e medicações. O exercício melhora o controle da glicose no sangue, a sensitividade à insulina (melhora da ação da insulina no corpo) e diminui os fatores de risco cardiovasculares.
Em relação a duração do exercício físico a recomendação mais atual para diabéticos é: 150 minutos de exercícios de moderada intensidade por semana. 75 minutos de exercícios de alta intensidade por semana ou uma combinação de ambos. O ideal é que a prescrição contemple exercícios de moderada e alta intensidades.
Entre os pilares do tratamento do diabetes estão: perda do excesso de peso e controle do peso; adesão à tomada dos remédios prescritos pelo médico; monitoramento periódico dos níveis de glicose no sangue; visitas médicas regulares para avaliação do controle da doença e monitoramento dos riscos associados.
A prática regular de exercício físico por portadores de diabetes demonstrou, em diversos estudos, melhorar o controle glicêmico, reduzir os fatores de risco cardiovascular, contribuir para a perda de peso e aumentar o bem estar.
A combinação de exercício aeróbico, como caminhada rápida, corrida, ciclismo, natação, com o treino de resistência (pesos livres, musculação, elásticos ou o uso do próprio peso corporal) ajuda na redução do nível de açúcar no sangue.
A melhora na saúde de indivíduos diabéticos e hipertensos que praticam exercício físico se devem a exposição regular do organismo a um trabalho acima dos níveis de repouso capaz de promover adaptações hemodinâmicas e autonômicas, seguida de uma diminuição do debito cardíaco e da resistência vascular periférica que ...
Nestes casos, não é recomendado fazer exercícios como as lutas ou que envolva saltos. Se tiver com feridas nos pés pode-se fazer exercícios como andar de bicicleta ou na água, como natação ou hidroginástica.
Quais exercícios indicados para diabetes O diabético pode praticar qualquer tipo de exercício físico, desde que tenha a glicemia abaixo de 250 e não tenha comprometimento ocular, como a retinopatia diabética, ou feridas nos pés. Nestes casos, não é recomendado fazer exercícios como as lutas ou que envolva saltos.
Como não produzem insulina, o maior risco associado à prática exercícios por diabéticos tipo 1 é a hipoglicemia —que pode gerar desmaios e até convulsão. Para evitar esses episódios, que acabam desanimando os aspirantes e atletas, o monitoramento da glicemia é o ponto mais importante e deve ser feito antes, durante e depois da prática.
Quando o assunto é a prevenção ou o controle do diabetes tipo 2, as recomendações não são diferentes. Neste caso, o paciente também precisa ter bastante disciplina para a tomada da medicação conforme prescrito pelo médico.
Movimentos como alongamento, pilates ou ioga, por sua vez, ajudam a melhorar a flexibilidade, reduzida nos diabéticos por conta dos efeitos da doença sobre as articulações. Para atingir bons resultados, a SDB recomenda atividade aeróbia diária ou pelo menos a cada dois dias. Já os de fortalecimento podem ser feitos duas ou três vezes por semana.
Qual a Lei da intolerância religiosa?
Quais são as características das lutas sociais?
Quais são as metas internacionais de segurança do paciente?
Quem tem fístula perianal pode fazer musculação?
O que é o princípio da sobrecarga?
Qual a diferença entre She e her?
Quais as principais propriedades da cal para a construção civil?
O que era usado antes da anestesia?
O que a ansiedade causa no pescoço?
Quem tem psoríase pode beber cerveja?
Como saber se tenho direito ao PIS telefone?
Qual o período de chuvas fortes e concentradas na Bahia?
Qual é o fabricante da TV AOC?
O que vale mais a convenção ou o Código Civil?
Qual a rádio que toca as melhores músicas?
Quais são os grupos de risco em biossegurança?