Quando enfrentamos um problema, o otimismo nos ajuda a manter a serenidade e a perspectiva. Por pior que seja a situação, temos a certeza de que sairemos dela fortalecidos.
Os problemas do otimismo
Para Tali Sharot, um dos principais autores do estudo, os resultados sugerem que nós escolhemos as informações que iremos ouvir. E, quanto mais otimista formos, menor nossa propensão de sermos influenciados por informações negativas sobre o futuro.
“A disposição para experimentar coisas novas e solucionar problemas e a autoconfiança são características típicas da pessoa otimista e bastante valorizadas no ambiente profissional”, fala Angelita. “E, como ela tende a ser mais sociável e produtiva, também tem mais chances de ser bem-sucedida no trabalho.”
“O otimista é alguém que entende que há problemas no mundo, mas conhece a si mesmo e as variáveis que controlam o seu comportamento, as suas emoções e limites”, afirma. Entre as qualidades que compõem as pessoas com pensamentos e atitudes otimistas, estão a confiança, o positivismo e a esperança.
Seligman considera o otimismo como uma disposição para avaliar o futuro de maneira positiva. Esta disposição é produto de interações entre as características pessoais, hereditárias e as experiências positivas otimistas.
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Ser otimista é ter atitudes seguras, em face aos problemas humanos e sociais, e considerá-los passíveis de uma solução positiva. O indivíduo otimista se mostra sempre esperançoso, vê sempre as dificuldades pelo lado mais favorável.
6 dicas sobre como ser mais otimistaVeja o outro lado da dificuldade. Quando passamos por momentos difíceis, em geral vemos só os aspectos negativos da situação e achamos que ela não pode mudar. ... Crie metas para o dia. ... Mentalize o lado bom. ... Fortaleça as relações. ... Pratique o meio-sorriso. ... Pratique a meditação da gratidão.
O adjetivo “otimista” descreve uma atitude mental com tendência a ter uma visão favorável sobre as situações da vida. Uma pessoa com otimismo é mais propensa a esperar um resultado positivo do que negativo. Ou seja, o otimismo é simplesmente antecipar o melhor resultado possível em qualquer situação.
Os pessimistas são mais cautelosos para tomar decisões, avaliam todas as possibilidades. Agem de maneira mais evitativa, usam estratégias de negação. Frente ao estresse, os otimistas possuem uma postura de solucionadores de problemas, sendo mais engenhosos que os pessimistas.
Quando uma coisa boa acontece, o pessimista acha que vai durar pouco, que é algo raro, que na verdade é prenúncio de algo pior que já vai acontecer. Quando uma coisa boa acontece para o otimista, ele acha que vai durar, que é normal e comum e que mais coisas boas vão acontecer se ele continuar se dedicando.
Pesquisadores apontam para a importância do otimismo na vida das pessoas, que vai além dos ganhos na saúde. Os otimistas têm melhor autoestima, saem-se melhor no trabalho, além de experimentarem mais emoções positivas como o perdão. E também mantêm melhores relacionamentos.
Conheça 23 dicas para te ajudar a ser uma pessoa mais positiva:1.Gratidão Diária. A gratidão é o esforço consciente para reconhecer o bem em nossas vidas. ... Meditação e oração. ... Pense no presente. ... Reconheça sua companhia. ... Evite mídia negativa. ... Ajude os outros / Voluntário. ... Desafie seus pensamentos negativos. ... Respire fundo.
10 Atitudes Para Enxergar o Lado Bom da Vida e Ser Positivo1 – Busque o Autoconhecimento. ... 2 – Exercite Sua Positividade Fazendo Análises das Situações. ... 3 – Envolva-se Com Pessoas Positivas. ... 4 – Organize a Sua Rotina. ... 5 – Perceba o Aprendizado Que Vem Pelo Erro. ... 6 – Pense nas Coisas Pelas Quais Sente Gratidão.
Portanto, não é bom quando somos otimistas demais, podemos nos frustrar com as situações que não dão certo e que fogem do nosso controle. Ser pessimista demais também é ruim, mesmo com os pontos positivos apresentados, podemos nos estagnar e acabar nem tentando fazer algo por achar que sempre dará errado.
Otimismo demais faz com que a pessoa crie falsas expectativas e submeta a sua saúde a riscos. ... Os estudiosos afirmam que esse tipo de atitude esperançosa pode levar a enormes erros de cálculo e fazer com que as pessoas não façam exames de saúde, não apliquem protetor solar ou não abram uma poupança, por exemplo.
O medo e a hesitação também pode surgir de alguma situação emocional negativa, como uma grande decepção, que faz com que a pessoa deixe de confiar nos outros.
O pessimista é o oposto do otimista. Uma pessoa pessimista é aquela que prefere acreditar que tudo vai dar errado, ou seja, vê dificuldades nas oportunidades e na maioria das situações. O pessimista, por norma, não tem esperança ou confiança que coisas boas podem acontecer.
Podemos dizer que uma pessoa é pessimista quando ela sempre espera o pior de todas as situações e de outras pessoas, com pensamentos e atitudes negativas. A pessoa sempre enxerga o copo “meio vazio”, sem nem considerar que o copo poderia estar “meio cheio”.
Estado mental afetivo
Outros testes adicionais ajudam a confirmar ou não essa percepção. Pessoas pessimistas, constantemente à espera de coisas que podem dar errado, costumam ter mais estresse e ansiedade. E isso é mais do que um estado de espírito - é algo fortemente ligado à nossa saúde.
6 sinônimos de otimista para 1 sentido da palavra otimista: Pessoa que tem otimismo: 1 esperançoso, esperançado, positivo, confiante, animado, panglossiano.
Eu listei dicas que vão nesse sentido:Coloque um sorriso no rosto e reconheça um lado ou um evento positivo na sua vida todos os dias.Pense sobre o momento positivo desse dia e o registre na sua mente.Agradeça sempre. ... Identifique uma qualidade pessoal sua e perceba como faz uso dela.
Como ser mais otimista? 6 Dicas da neurociência para treinar o seu cérebro!1 - Cultive o momento presente. ... 2 - Crie um diário da gratidão. ... 3 - Detecte momentos de pessimismo e suas causas. ... 4 - Lembre-se das coisas boas. ... 5 - Medite. ... 6 - Sorria mais.
Como se livrar do pessimismo em 5 passosReinterprete os seus pensamentos. ... Afaste-se de pessoas pessimistas e que só reclamam. ... Administre as expectativas. ... Expresse gratidão por tudo o que faz você se sentir grato. ... Confie em suas capacidades.
O pessimismo é um estado de espírito contrário ao otimismo, que se caracteriza por ver as coisas sempre pelo lado negativo. Segundo o dicionário Aurélio, em sua versão eletrônica, pessimismo é a "disposição de espírito que leva o indivíduo a encarar tudo pelo lado negativo, a esperar de tudo o pior".
O bom da vida é fazer as coisas sem se arrepender, é arriscar mesmo que tudo dê medo, é estar confortável em ser você mesmo. O bom da vida é o que a gente sente e não as coisas que possuímos. São as coisas simples que me fazem feliz. ... São coisas simples que fazem da vida essa experiência tão estonteante e incrível.
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