Enquanto a intensidade refere-se ao esforço que um pessoa investe em uma determinada situação. WEINBERG e GOULD (2001) ainda descrevem as três visões típicas da motivação como sendo: visão centrada no participante, visão centrada na situação e a visão interacional entre indivíduo e situação.
No âmbito da atividade física e do esporte, a motivação é produto de um conjunto de variáveis sociais, ambientais e individuais que determina a eleição de uma modalidade física ou esportiva e a intensidade da prática dessa modalidade, que determinará o rendimento (ESCARTÍ e CERVELLÓ, 1994).
Segundo Maslow, a teoria mais conhecida sobre motivação é a teoria das necessidades, (teoria da hierarquia das necessidades), existindo uma hierarquia de cinco necessidades em cada ser humano.
O mesmo é caracterizado por seis fatores motivacionais: (1) Condicionamento físico/Melhora do desempenho, (2) Estética, (3) Saúde/Reabilitação/Prevenção de Doenças e Qualidade de vida, (4) Integração Social, (5) Redução de Ansiedade/Stress, (6) outro motivo.
Um consenso encontrado dentre as inúmeras motivações é fazer algo que alie prazer, satisfação e saúde, praticar um exercício que você se identifique e se sinta bem.
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Seus objetivos específicos são o de oferecer práticas esportivas educacionais, estimulando crianças e adolescentes a manter uma interação efetiva que contribua para o seu desenvolvimento integral, bem como oferecer condições adequadas para a prática esportiva educacional de qualidade.
Alguns indivíduos possuem alto nível de motivação, estando muitas vezes predispostos ao sucesso. Muitos fatores podem influenciar a motivação e as conquistas no contexto esportivo: a capacidade de autonomia dos atletas, a sua competência e os vínculos sociais estabelecidos.
Existem vários fatores motivacionais que levam as pessoas a busca pela adesão e a manutenção de programas de atividade física como: social, aparência, prazer, competência, dentre outros.
Nove dicas para você se motivar a praticar atividade físicaExercício físico, primeira atividade do dia! ... Pratique seus exercícios na companhia de amigos. ... Programe o seu exercício. ... Faça apenas o que você gosta. ... Pense positivo. ... Não precisa ser perfeito. ... Divida os exercícios ao longo do dia.
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