Sintomas como dor, dormência, formigamento, sensação de pontadas ou agulhadas, diminuição da força, sensação de peso ou cansaço nos membros, inchaço, dificuldade de movimentação, desconforto, entre outros sintomas, podem ser decorrentes de diversas condições não relacionadas as sobrecargas biomecânicas no ambiente de ...
Os sintomas mais comuns de uma LER/ DORT incluem:Dor localizada;Dor que irradia ou que é generalizada;Desconforto;Fadiga ou sensação de peso;Formigamento;Dormência;Diminuição da força muscular.
Relativo aos ossos e aos músculos (ex.: distúrbios osteomusculares).
Doenças do sistema osteomuscular e do tecido conjuntivo (M00 -...Artropatias (M00 – M25)Doenças sistêmicas do tecido conjuntivo (M30 – M36)Dorsopatias (M40 – M54)Transtornos musculares (M60 – M63)Transtornos das sinóvias e dos tendões (M65 – M68)Outros transtornos dos tecidos moles (M70 – M79)
Os principais sintomas de LER são: dor nos membros superiores e nos dedos, dificuldade para movimentá-los, formigamento, fadiga muscular, alteração da temperatura e da sensibilidade, redução na amplitude do movimento, inflamação.
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Tratamento de LER e DORTCorreção e adaptação do ambiente de trabalho;Repouso da região afetada;Uso de medicamentos por via oral, como anti-inflamatórios e corticoides;Aplicação de corticoides injetáveis no local da lesão;Imobilização com o uso de órteses como talas, coletes e cintas;Sessões de fisioterapia;
Atingem principalmente os membros superiores (mãos, punhos, braços, antebraços, ombros e coluna cervical), mas apesar disso, podem afetar o homem como um todo. As LER podem atingir qualquer ramo de atividade, desde que as funções e postos de trabalho exponham os trabalhadores a esforços repetitivos.
Pausas na jornada de trabalho, movimentação e alongamentos são algumas das recomendações para evitar a LER/DORT. Abaixo quadro com exemplos exercícios de alongamento.
Denomina-se Lesão do Esforço Repetitivo ou simplesmente LER, a lesão causada pelo desempenho de atividade repetitiva e contínua, como tocar piano, dirigir caminhões, fazer crochê, digitar, etc.
O melhor jeito de evitar as doenças que fazem parte do quadro das LER/DORT é dar atenção às questões da ergonomia e das condições de trabalho:Usar mobiliário adequado;Adotar uma postura correta ao andar ou ficar em pé;Sentar-se de jeito certo, preferencialmente em cadeiras com encosto, evitando cruzar as pernas;
Os distúrbios osteomusculares ocupacionais mais frequentes são as tendinites (particularmente do ombro, cotovelo e punho), as lombalgias (dores na região lombar) e as mialgias (dores musculares) em diversos locais do corpo.
Lesões por Esforços Repetitivos (LER)/ Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT): termo abrangente que se refere aos distúrbios ou doenças do sistema músculo-esquelético, principalmente de pescoço e membros superiores, relacionados, comprovadamente ou não, ao trabalho10.
Os principais sintomas dessa doença são as dores crônicas, que podem aumentar com a continuidade das atividades de trabalho. Bursite, tendinite, inflamações em articulações e dores lombares são alguns outros sintomas que podem estar associados ao quadro.
Os locais mais comuns que as LER e DORT comprometem são a região cervical, ombros, cotovelos, punhos, mãos, região lombar e joelhos. Os principais sintomas são: dor, sensação de peso e cansaço, formigamento, fisgadas, alteração de sensibilidade e fraqueza muscular.
Sendo assim, quando se fala em DORT, os distúrbios mais comuns relacionados ao trabalho são: dores na região lombar, dores musculares e tendinites — particularmente no ombro, punho e cotovelo.
Sinovites (inflamação da membrana sinovial), tenossinovite (inflamação das bordas dos tendões), lumbago (dores na coluna lombar), síndrome de túnel do carpo (compressão de nervos na palma da mão) e mialgias (dores musculares) são outros exemplos de doenças que podem ser classificadas como lesões por esforço repetitivo.
LER / DORT - Principais Lesões - Saúde em Movimento. As lesões por esforços repetitivos (LER) ou as lesões por traumas cumulativos (LTC) são um grupo de doenças causadas pelo uso excessivo de determinada articulação, principalmente envolvendo as mãos, os punhos, cotovelos, ombros e joelhos.
As doenças causadas pelo esforço repetitivo são muitas, dentre elas podemos citar: tendinite, síndrome do túnel do carpo, tenossinovites, bursite, mialgias, síndrome do pronador redondo entre outras.
As intervenções ergonômicas e a ginástica laboral podem melhorar a qualidade do ambiente de trabalho, prevenir ou contribuir para o controle dos sintomas osteomusculares e suprir a flexibilidade e a adaptabilidade necessárias para completar as atividades laborais7,12,13.
As Lesões por Esforço Repetitivo/ Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho, atinge especialmente os membros superiores (dedos, mãos, braços, cotovelos, ombro, etc).
Todas as doenças, lesões e síndromes que afetam o sistema músculo esquelético, causadas, mantidas ou agravadas pelo trabalho (CID-10 G50-59, G90-99, M00-99).
Dicas para evitar lesõesA cada 25 minutos de trabalho de digitação faça uma parada de 5 minutos.A cada 1 hora de digitação, saia de sua cadeira e movimente-se.Beba bastante água.Mantenha a postura adequada: ombros relaxados, pulsos retos, costas apoiadas no encosto da cadeira.
Tratamento para Tendinite no Cotovelo
As compressas diárias de gelo são importantes aliadas nesse tratamento e podem ser uma boa opção para aliviar a dor, devendo ser utilizada durante 20 minutos, de 3 a 4 vezes por dia. Em alguns casos, pode ser necessária a imobilização do cotovelo para que o tendão possa curar.
5 cuidados para diminuir LER* Realizar pausas durante o horário de trabalho;* Manter postura ereta de acordo com a função exercida;* Praticar ginástica laboral se oferecida pela empresa;* Não erguer e/ou carregar peso em excesso;* Manter o ambiente de acordo com as normas ergonômicas.
Principais doenças ocupacionaisLER – Lesão por Esforço Repetitivo. Ao falar de doenças ocupacionais, talvez, a primeira delas que venha à mente seja a LER. ... Asma Ocupacional. ... Dermatose ocupacional. ... Surdez temporária ou definitiva. ... Antracose Pulmonar. ... DORT – Distúrbios Osteomusculares relacionados ao Trabalho.
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