Conheça os benefícios da dança de salão
Além de ser um exercício físico excelente, dançar é terapêutico. A prática é estimulante, relaxante e motivadora, pois não envolve só técnica mas também muito sentimento. Não usa só o corpo, exige alma. A dança tem o poder de espantar os males, o estresse do dia a dia.
A dança é uma atividade física que proporciona ganhos em todos os aspectos do indivíduo como: melhora a auto-estima, minimiza a depressão, possibilita a disciplina, recupera a confiança reduzindo a tensão e o stress, contribui para uma melhor socialização, como também melhora o sistema cardiovascular e respiratório, ...
Uma pesquisa da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) mostrou que a dança favorece a regeneração das células cerebrais. Além disso, a socialização atrelada a todos os tipos de dança também ajuda a prevenir e combater o transtorno depressivo.
Quais os benefícios que a dança na escola pode trazer?
As Danças de salão podem ser classificadas em: Nacionais: Forró, Samba de gafieira, Soltinho, Lambada e Zouk Brasileiro e Maxixe. Internacionais: Tango, Salsa, Bachata, Bolero, Merengue, entre outras.
Para a saúde física, a dança melhora a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade, trabalhando membros inferiores, tais como: coxas, glúteos, pernas, abdômen e braços. provoca a liberação de endorfina, que melhora o humor e a autoestima.
A música desperta emoções e os movimentos da dança ajudam a expressá-las de forma natural e sem inibição. Dançar ajuda a canalizar, inclusive, emoções negativas como a raiva e a angústia, contribuindo para um controle saudável da carga emocional.
A dança aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar e executar as tarefas do dia a dia. Pernas, glúteos e barriga se enrijecem quando ao treinar os novos passos.
A dança de salão oferece muitos benefícios para seus praticantes. Por isso, se você também quer mudar de vida através de uma atividade que proporciona diversão e ajuda a melhorar o corpo e a mente, não deixe de consultar as turmas e os horários de dança de salão da Petite Danse.
Dança de salão é sempre divertida. Afinal, esta é uma atividade muito democrática, que pode ser exercida por praticamente todo mundo. Além disso, quando praticada periodicamente, a dança de salão passa a ser considerada uma atividade física, oferecendo vários benefícios à saúde. Fonte: Petite Danse.
Para quem não gosta de atividades físicas tradicionais, como musculação e ginástica localizada, a dança de salão pode ser uma ótima opção. Além disso, realizar uma atividade divertida e prazerosa aumenta o bem-estar da pessoa. A dança de salão oferece muitos benefícios para seus praticantes.
Diversão e bem-estar: a dança de salão é uma atividade muito divertida, que estimula o corpo e a mente. Para quem não gosta de atividades físicas tradicionais, como musculação e ginástica localizada, a dança de salão pode ser uma ótima opção. Além disso, realizar uma atividade divertida e prazerosa aumenta o bem-estar da pessoa.
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