Outros trabalhos, porém, apontam para o sentido inverso. As bebidas diet ajudariam, de fato, a perder peso. Um artigo da Universidade do Colorado, publicado ano passado na revista Obesity, mostrou que voluntários que beberam refrigerantes diet perderam peso mais facilmente do que quem bebeu apenas água.
Uma pesquisa realizada pela cientista Susan Swithers aponta que o consumo excessivo de adoçantes sintéticos, presentes nos refrigerantes diet, aumenta os riscos de crises metabólicas, surgimento de diabetes do tipo 2 e doenças cardiovasculares.
O refrigerante diet é uma alternativa muito utilizada por pessoas que querem ter uma vida mais saudável, perder peso. Aliás, não há segredo para a perda de peso, quem deseja emagrecer deve gastar mais calorias do que consome.
Qual a diferença entre os tipos light, diet e zero açúcar? Os refrigerantes lights vão ter uma redução de 25% dos componentes seja no açúcar, caloria ou até gordura. Já o zero açúcar ou diet podem ser sinônimos e não possuem nenhum nutriente e também são livres de açúcar.
Ainda, o refrigerante orgânico tende a ser mais saudável por não conter nem açúcar refinado, nem sódio em sua composição. Esses componentes, quando consumidos em excesso, podem trazer graves problemas de saúde, como obesidade, diabetes, pressão alta e doenças do coração.
25 curiosidades que você vai gostar
Agora você já sabe que os melhores refrigerantes comuns do mercado são:ANTARCTICA - Refrigerante Guaraná Antarctica.SPRITE - Refrigerante Sprite.COCA-COLA - Refrigerante Coca-Cola Sabor Original.
1º lugar: Refrigerante Diet
“Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle. Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet.
REFRIGERANTE LIGHT
Refrigerantes light são aqueles que têm uma redução mínima de 25% das calorias em sua composição. É importante frisar, que nem todo refrigerante ou alimento light é próprio para a perda de peso. Em alguns casos, a redução calórica é baixa.
Refrigerante Zero
No caso dos refrigerantes, a diferença do zero para o normal é a ausência de açúcares na composição. Uma vez que não possui nenhum tipo de açúcar, quem tem diabetes pode tomar refrigerante zero.
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