Banho quente e frio: quais são as vantagens?Os banhos com águas ainda mais frias, entre 22°C e 24°C, contribuem para a manutenção da camada de sebo e suor que protege nossa pele e cabelos. ... Um banho quente dilata os poros, o que facilita a penetração de cosméticos, como sabonetes, cremes e outros produtos.
Para quem já está gripado, vale o mesmo. Apenas o fato de tomar banho quente e sair no frio não piora o quadro. No entanto, isso pode provocar algum desconforto, como aumento nos calafrios. Porém, nada com consequências duradouras.
Tomar um banho bem quente ajuda a relaxar. Ele ativa a circulação e manda mais oxigênio para os músculos, aliviando as dores e tensão. Já a ducha gelada fecha os poros da pele e pode auxiliar na recuperação de doenças, como a febre.
Agora, sabia que tomar banho com água quente diminui as dores musculares? Isso mesmo! Com a água numa temperatura mais alta, seus músculos vão relaxar e a sua circulação sanguínea vai aumentar, ajudando a eliminar as toxinas que provocam a dor.
Melhora a circulação
Para quem tem hipertensão, esse efeito causado pela baixa temperatura que aciona o sistema circulatório, é muito benéfico. Além disso, também ajuda a reduzir inflamação e prevenir doenças cardiovasculares. Banho gelado regularmente torna a circulação mais eficiente.
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A dermatologista Luciana Abreu explica que a água fria é uma aliada para a pele e cabelo, impedindo que a umidade natural e os óleos sejam perdidos. “A água quente resseca a pele, enquanto a fria acalma e contrai os poros, impedindo-os de ficarem obstruídos com impurezas e excesso de sebo.
"Tudo indica que os efeitos benéficos podem ser decorrentes do resfriamento da pele, mas se a pessoa ficar o tempo suficiente para que os tecidos mais profundos esfriem, o mergulho pode levar à hipotermia, que é prejudicial", alerta o especialista.
A água quente resseca a pele, pois afeta a camada manto-lipítica, que é responsável pela textura suave. Pode causar dermatites, dependendo do grau de ressecamento. Nos cabelos, a água quente aumenta a produção de glândula sebáceas, deixando os fios oleosos e causando caspa.
"O contato constante da água quente com o corpo acaba removendo a camada protetora da epiderme. Sem essa barreira protetora, a pele acaba ficando ressecada, com aspecto craquelado, propiciando o surgimento de coceiras e até alergias".
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