Jogos para controlar a ansiedade podem relaxar e ajudar a dormir melhor
Manter-se no presente, respirar fundo, descansar na noite anterior, hidratar-se, pensar positivo e confiar em você. Essas são estratégias para diminuir o nervosismo antes da partida. E o mais engraçado de tudo é que o próprio futebol pode ser considerado como uma maneira de controlar a ansiedade.
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Outra dica boa para tranquilizar é sair do espaço da competição, e parar de ver as lutas. Ficar assistindo às lutas pode ser a pior coisa que você vai fazer antes de entrar no tatame. Isso porque você pode supervalorizar o desempenho de um atleta, e começar a comparar o seu desempenho com o dele.
No PeritoAnimal explicamos-lhe quais são os sintomas da ansiedade em gatos e o que podemos fazer para os ajudar. Se acredita que o seu gato tem os primeiros sintomas da ansiedade em gatos não duvide em acudir a um veterinário que possa ajudar você a descobrir as causas que a podem originar.
Veja mais informações sobre ansiedade por separação em gatos nesse artigo do PeritoAnimal. Para detectar os sintomas devemos pensar em 2 grandes grupos: Dentro dos sintomas físicos podemos observar taquicardia (aumento da frequência cardíaca) ou taquipneia (aumento da respiração) com sopros.
A micção inapropriada é um dos sintomas de ansiedade nos gatos mais comum, ou seja, um gato ansioso pode começar a urinar em locais em que não era usual fazê-lo, fora da caixa de areia.
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