As frutas cítricas, como abacaxi, limão, morango, acerola e laranja também podem contribuir para o surgimento da afta. Elas tornam a mucosa bucal mais ácida e, assim, facilitam o surgimento de inflamações.
Frutas cítricas
Abacaxi, limão, laranja e acerola são, de fato, frutas que precisam de cuidado quando o assunto é saúde bucal. Isso porque elas podem aumentar o excesso de acidez na região, além de causarem desconforto em aftas já existentes.
Alimentos a evitarAlimentos picantes ou muito condimentados.Alimentos salgados, como alguns snacks, amendoins ou batatas fritas.Frutas cítricas ou ácidas, como laranjas, limões e morangos.Alimentos demasiado duros, como tostas ou frutos secos.Alimentos ou bebidas quentes (como café)
De acordo com a nutricionista, embora na literatura científica não exista um alimento específico que vai causar afta, o recomendado é, se estiver com afta, evitar os alimentos muito quentes ou gelados, por piorarem a sensação de dor, e os alimentos ácidos, como limão, laranja, abacaxi, pimenta, café, chocolate e ...
Os fatores mais comuns são: Lesão bucal: tratamento dentário, escovação, prática de esportes, mordida na bochecha. Sensibilidades alimentar: chocolate, café, alimentos altamente ácidos ou condimentados. Carência de vitaminas e minerais: ferro, ácido fólico, B12 e zinco.
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Simples e prático. Faça bochechos com água morna e sal, isso vai ajudar a desinfetar a afta e acelerar a cicatrização. Misture 1 colher de leite de magnésia com 1 copo de água e faça gargarejos, isso vai ajudar a recobrir e proteger a lesão de bactérias, acelerando a cicatrização.
Fazer bochechos com água morna com sal ajuda a desinfetar a afta e acelerar a sua cicatrização, pois o sal tem potente ação bactericida que elimina as bactérias do local. Para isso, basta colocar 1 colher de café de sal num copo com água morna e fazer bochechos durante alguns minutos, 2 vezes ao dia.
Coma alimentos ricos em lisina, vitamina C e B-12
Alimentos ricos em lisina incluem peixes -- especialmente salmão, cavala e atum -- carnes, como carne bovina, frango e cordeiro, e laticínios, como iogurte , queijo, ovos e leite.
Para isso, a dieta deve incluir frutas, verduras, legumes, carnes magras e cereais integrais. Uma dica especial é consumir iogurtes e leites fermentados que contenham lactobacilos vivos, pois eles ajudam na prevenção.
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