Diabetes: confira 10 alimentos que trazem benefícios
7 melhores sucos para diabéticos
Segundo a nutricionista, a fruta pode ser uma grande aliada das pessoas com diabetes. — O ideal é bater, no liquidificador, a polpa e a casca, que ajuda a absorver rapidamente o açúcar do organismo — diz Ana — Para cada duas polpas da fruta, o ideal é usar pelo menos meia casca de maracujá.
Mesmo com essas dicas de frutas que o diabético pode comer, é válido salientar que todo caso é particular, sendo o médico especialista quem deve informar quais são os alimentos corretos, visando o cardápio variado, balanceado, mas dentro dos limites de cada pessoa¹.
A organização também dá algumas dicas na hora de incluir as frutas que diabético pode comer nas refeições. Em relação à contagem de carboidratos, é importante saber quantos carboidratos tem uma porção da fruta que normalmente se come.
Em geral, recomenda-se consumir de 2 a 4 unidades por dia, lembrando que 1 fruta fresca média contém cerca de 15 a 20 g de carboidratos, o que também é encontrado em 1/2 copo de suco ou em 1 colher de sopa de frutas secas. Veja na tabela a seguir a quantidade de carboidratos presentes nas frutas indicadas para diabéticos:
Para iniciar, os nutricionistas fazem indicação de comer 5 a 6 refeições diárias, consumir de 3 em 3 horas, nas porções pequenas, e os alimentos devem ser bem mastigados. Diabético Pode Comer: Carne vermelha, Branca e Peixe? A alteração destes alimentos está somente na forma de preparar, que no lugar de fritura, deve ser grelhado.
Como limpar as brocas diamantadas?
Como está o bebê na barriga com 28 semanas?
Porque o período de armazenamento deve ser o mais curto possível?
O que não é função do primeiro grau?
Como funciona o INSS para o empregador?
Como uma formiga mata um elefante?
Como uma cristã deve se vestir?
Quanto tempo para analisar a contestação do auxílio emergencial?
Como faço para fazer fórmulas no Excel?
Quando falamos em enfermagem na clínica médica deve pensar em quais cuidado?
Quais as características de um sinal senoidal?
Como uma imagem pode contribuir para a construção de um texto?
Como telemarketing ganha dinheiro?
Como a lesão na coluna pode produzir tal dificuldade?
Qual é a diferença entre competição e interferência de plantas daninhas?
Como o cérebro controla os movimentos?