Por que as pessoas comem muito e não engordam? Segundo a médica do esporte, Ana Paula Simões, a tendência a engordar ou emagrecer é algo imutável geneticamente. “A genética altera a célula conhecida como lipócito que tem uma capacidade maior de armazenar a gordura.
Tendência Genética
O fator genético para engordar ou não ganhar peso está sempre relacionada ao estilo de vida de cada um, então o importante caso queira emagrecer ou ganhar massa muscular é fazer o acompanhamento médico correto e adotar uma alimentação saudável e prática de exercícios físicos.
É preciso se alimentar em intervalos regulares (de 3 em 3 horas ou de 4 em 4 horas), ter uma dieta balanceada (proteínas, carboidratos, gorduras). Além disso, nem sempre há necessidade de associar suplementos. Na maioria dos casos, uma dieta adequada com exercícios é o suficiente.
Dê sempre preferência para alimentos naturais, como frutas e verduras; o consumo de proteínas, como ovo e carnes magras, também ajuda a manter a massa muscular; e não deixe de praticar alguma atividade física regularmente com o foco na hipertrofia.
10 alimentos para engordar e ganhar massa muscularOvos.Manteiga de amendoim.Carne.Feijões.Vegetais ricos em amido.Frutas.Grãos integrais.Óleos saudáveis.
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Algumas doenças associadas à perda de peso repentina, são:Doenças intestinais, como, úlceras e doença de Crohn;Doenças neurológicas, como demência e doença de Parkinson;Problemas na tireoide, como hipertireoidismo;Doença de Addison, que é um problema na glândula adrenal;Câncer;Diabetes;Depressão;
A perda de peso rápida de até 10% do peso inicial em 1 mês, sem estar fazendo dieta ou exercício físico intenso é um sintoma frequente em pessoas que estão desenvolvendo câncer, principalmente câncer de pâncreas, estômago ou esôfago, mas que também podem surgir em outros tipos.
Tanto que a perda de peso sem motivos aparentes é um dos sintomas da doença. Isso acontece porque o tumor causa um aumento nos processos metabólicos das proteínas. Como consequência, o corpo passa a precisar de mais calorias para realizar suas funções diárias, levando a um emagrecimento.
Mas é importante estar ciente dos sinais e sintomas mais comuns do câncer, que podem incluir:Protuberância anormal ou inchaço no pescoço, mama, abdome, testículo ou em outro local do corpo.Cansaço inexplicável e perda de energia.Hematomas frequentes.Sangramento anormal.Dor contínua.
A perda de peso involuntária de mais de 4,5 kg (10 libras), ou 5% do peso do corpo em um período de alguns meses, é preocupante. Os exames são realizados com base nos sintomas da pessoa e nos achados do exame físico. Não costumam ser necessários muitos exames para identificar a causa da perda de peso.
Portanto, se você deseja emagrecer com saúde para evitar problemas e manter o peso desejado, o ideal é procurar orientação e acompanhamento profissional como um endocrinologista.
Um emagrecimento brusco pode ser causado por diversos fatores, como depressão, problemas na tireoide, estresse agudo, disfunções hormonais, entre outros. Não é à toa que situações desse tipo requerem acompanhamento médico.
O médico nutrólogo é habilitado para fazer essa investigação. Após minuciosa avaliação, escolherá as melhores estratégias para favorecer o ganho de massa, SEM utilização de anabolizantes.
O endocrinologista para engordar é indicado para pessoas que possuem pouca massa magra. No entanto, antes de iniciar o tratamento, a realização de uma bateria de exames deve ser feita, a fim de obter com detalhes o que acontece com o organismo do paciente.
Possíveis Causas
De forma geral, quando acontece a perda de peso não intencional e sem motivos aparentes, pode ser devido a alterações gastrointestinais, doenças neurológicas, problemas na tireoide, como hipertireoidismo, doença pulmonar obstrutiva crônica e doenças infecciosas, como tuberculose e AIDS, por exemplo.
Pressão alta: a perda de peso contribui para diminuição na pressão arterial, causadora de diversas doenças, como derrame e infarto. AVC: essa síndrome metabólica provoca um maior acúmulo de gordura no sangue, o que dificulta a circulação e eleva a incidência de doença vascular cerebral.
Especialistas dizem que a gordura que perdemos emagrecendo vai, principalmente, para os pulmões. Mas, será que se respirarmos mais rápido emagrecemos mais?
Você perceberá que há mais força muscular nas pernas, abdômen e também na sua capacidade cardiorrespiratória. Se anteriormente era improvável levantar um determinado peso, subir pela escada até seu apartamento ou terminar uma série de exercícios, e agora você consegue, realmente, seu corpo está perdendo peso!
Essa fase dura em média 70 dias. Essa fase também conhecida como “Efeito Platô”, inicia-se após 5 meses de dieta e pode ter relação com a “Termogênese Adaptativa”, que significa redução do gasto energético em repouso após o início da dieta.
Na dieta para engordar deve-se consumir mais calorias do que aquelas que se gasta, sendo recomendado comer a cada 3 horas, evitando pular as refeições, e adicionar alimentos calóricos mas ao mesmo tempo saudáveis e nutritivos, como azeite de oliva, batido de frutas, aveia, abacate e frutos secos.
De modo isolado, no entanto, a orientação é a seguinte: você deve procurar um nutricionista quando a sua necessidade for exclusivamente dieta ou reeducação alimentar, e deve procurar um endocrinologista, especialmente, quando o seu problema estiver ligado a disfunções hormonais.
Quando procurar um médico nutrólogoAnemias e deficiências nutricionais. ... Dietas restritivas. ... Obesidade. ... Doenças crônicas.
Os sinais de alerta de um possível câncer incluem os seguintes:Perda de peso inexplicável.Cansaço.Suores noturnos.Perda de apetite.Dor nova e persistente.Enjoos e vômitos frequentes.Sangue na urina.Sangue nas fezes (visível ou detectável através de testes específicos)
Para identificar o câncer podem ser solicitados pelo médico a realização da dosagem de marcadores tumorais, que são substâncias produzidas pelas células ou pelo próprio tumor, como o AFP e o PSA, que se encontram elevados no sangue na presença de determinados tipos de câncer.
O câncer surge a partir de uma mutação genética, ou seja, de uma alteração no DNA da célula, que passa a receber instruções erradas para as suas atividades. As alterações podem ocorrer em genes especiais, denominados proto-oncogenes, que a princípio são inativos em células normais.
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