Por que a febre pode prejudicar o sono “A arquitetura do sono, como chamamos o comportamento das diferentes fases e processos que ocorrem no organismo durante o sono, é alterada durante o quadro febril. Algumas pessoas podem até dizer: quando tive febre fiquei sonolento, dormi por horas seguidas.
Tome um banho morno
Não pode ser muito quente, pois ela precisa “roubar calor”, mas também não pode estar fria, para não aumentar a frequência cardíaca que já estará mais alta por causa da febre. Após o banho, vá direto para a cama, evitando sempre as correntes de ar e o choque térmico.
Porque a febre aumenta durante a noite
O hipotálamo é a parte do cérebro responsável por produzir hormônios que regulam a temperatura corporal e, normalmente, está mais ativo durante a noite, podendo provocar um aumento da temperatura quando se está dormindo.
Quando sentimos febre, normalmente temos muito frio. Assim as pessoas costumam colocar pijamas quentes e se cobrirem com cobertores ? e isso só aumenta a temperatura do corpo. O ideal é utilizar pouca roupa e não se cobrir até que a febre amenize.
… e o que não fazer:Aquecer a criança vestindo-lhe mais roupa.Utilizar antipiréticos em horário fixo (usar em SOS)Querer tratar a febre com antibióticos.Forçar a alimentação se a criança não quiser.Atribuir a febre a uma erupção dentária.
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Febre também exige preocupação se for persistente
Caso a febre chegue perto ou até mesmo atinja a marca dos 40°C, o quadro é considerado de fato perigoso e a procura por consulta médica ou ida ao pronto-socorro se tornam fundamentais.
Tratamentos naturais para baixar a febreRetirar o excesso de roupa;Ficar perto de um ventilador ou num local arejado;Colocar uma toalha molhada em água fria na testa e nos pulsos;Tomar um banho com água morna, não demasiado quente nem demasiado fria;Manter o repouso em casa, evitando ir trabalhar;Beber água fria;
Não há problema em ligar o ventilador ou ar condicionado se o bebê estiver com febre. O que não é recomendado é que o local esteja quente, pois pode elevar ainda mais a temperatura do bebê e dificultar o resfriamento do corpo.
Água gelada e quente não são recomendadas em caso de febre
A temperatura ideal da água nesse caso é morna. Por outro lado, jamais deve-se tomar banho de água quente em situação de febre, pelo motivo óbvio de que isso contribui para elevar ainda mais a temperatura corporal, piorando o quadro.
Da mesma forma, muitas pessoas acreditam que assim você acaba pegando um resfriado. Mas isso também não é verdade. Molhar os cabelos não altera ou potencializa a gripe, nem é capaz de provocar um resfriado, que também é uma infecção viral, causada por diversos tipos de vírus, como o Rinovírus e o Parainfluenza.
Os sintomas da gripe, da asma e de outras doenças respiratórias1 pioram à noite e no início da manhã. Isso acontece porque passamos um tempo deitados, o que prejudica a função ventilatória dos pulmões. Além disso, o corpo produz menos cortisol à noite, hormônio que regula nossa respiração.
A febre é uma temperatura corporal elevada. A temperatura é considerada elevada quando é superior aos 38 °C, conforme medida com um termômetro na boca ou mais alta que 38,2 °C, se medida por um termômetro no reto.
O uso da água em temperatura ambiente se mostra eficaz por estar abaixo da temperatura corporal, auxiliando na diminuição da febre. Umedeça um pano com água fria ou levemente morna e coloque sobre a testa do bebê.
O pediatra Waldemar Fernal explica o que é certo e errado. O especialista disse que um dos erros mais comuns é dar banho na criança com água fria. Segundo ele, a temperatura do bebê pode baixar muito e, com isso, aumenta o risco de contrair pneumonia e infecções. O ideal, de acordo com Fernal, é um banho morno de 36ºC.
Como medida adicional, pode-se usar compressas frias ou banho morno para ajudar a diminuir a temperatura. "O banho frio pode causar mal-estar e desconforto, por isso, o ideal de fato, é o banho morno. Além disso, é fundamental aumentar a ingesta hídrica para evitar a desidratação : alerta o médico.
"Qualquer coisa que resseque as vias aéreas, principalmente a garganta, pode provocar dor na garganta. A respiração bucal em um ambiente com o clima muito seco pode deixar a garganta seca. O ventilador e o ar-condicionado ressecam ainda mais o ambiente ao diminuir a umidade do ar", explica a otorrinolaringologista.
Quanto tempo demora para a temperatura baixar? Os princípios ativos mais utilizados para controlar a febre alta são a dipirona, o ibuprofeno e o paracetamol. A ação da dipirona e do ibuprofeno costuma ter início, em média, após 30 minutos da ingestão, com pico cerca de duas horas depois.
Febre alta: é a temperatura axilar acima de 39,6ºC, que deve ser considerada uma emergência médica e, por isso, a pessoa deve ser avaliada por um médico.
Quando alcança 40°C, pode levar ao coma e, com 42°C, a pessoa morre”, diz.
Numa febre comum, a temperatura fica acima de 37,5 graus, e é acompanhada de outros sintomas, como por exemplo, sensação de calor, suor frio, calafrios ou arrepios ao longo do dia, mal-estar, dor de cabeça, cansaço e falta de energia.
Como a febre eleva significativamente a temperatura corporal, o banho de água quente ajuda a manter o indivíduo com o corpo quente, o que não é bom. Por isso, os pacientes devem preferir tomar banho com água morna ou fria.
Dar um banho morno no bebê, com temperatura de 36ºC, é uma excelente forma de baixar a febre naturalmente, mas colocar uma toalhinha de mão molhada em água fria na testa; na nuca; nas axilas ou na virilha do bebê também é uma excelente estratégia.
Além da dor no corpo e da elevação da temperatura, a febre pode provocar várias reações no organismo, como sudorese (suor) cansaço, sonolência, fraqueza e sede intensa3. Por isso, é tão normal - e inclusive, importante - sentir vontade de beber água, conforme a febre vai evoluindo.
O sintoma principal é um ataque ou convulsões que duram menos de 5 minutos, enquanto a temperatura da criança chega aos 38 graus centígrados ou mais alta. A criança pode perder a consciência e revirar os olhos para trás, enquanto os braços e as pernas enrijecem e se contorcem (convulsões).
Não! Tanto o frio quanto o sereno não fazem mal nem provocam doenças1. O que acontece é que, durante o inverno, época em que o fenômeno é mais comum graças às baixas temperaturas, também observamos que aparecerem mais casos de gripes e resfriados. Daí a associação entre as duas coisas.
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