A razão é bem simples: nossa memória nem sempre é confiável. Memórias são alteradas por todos os tipos de coisas e a nostalgia tem um papel importante na forma como nos lembramos. De acordo com a revista Scientific American, é surpreendentemente fácil injetar falsas memórias nas pessoas.
1- Revisão. A mais famosa e considerada por muitos como a melhor técnica de memorização para concursos é a revisão. A revisão tem como principal característica transformar a memória de curto prazo em memória de longo prazo. Ela faz isso ao impedir que a curva do esquecimento faça efeito no que você aprendeu.
A razão é bem simples: nossa memória nem sempre é confiável. Memórias são alteradas por todos os tipos de coisas e a nostalgia tem um papel importante na forma como nos lembramos. De acordo com a revista Scientific American, é surpreendentemente fácil injetar falsas memórias nas pessoas.
Dormir um pouco pode ser o melhor remédio para o bloqueio resultante do cansaço! Se você não trabalha, experimente fazer uma sesta, ou seja, repousar após o almoço por 30 minutos. Se você for estudar durante a tarde, é possível que seu desempenho seja amplificado.
A dificuldade de concentração pode ser decorrente a diversos fatores,como falta de descanso, sono inadequado, maus hábitos alimentares,ansiedade,depressão,sedentarismo, doenças crônicas além de várias outras causas.
Para fixar a atenção do aluno sobre o material que ele deseja memorizar, Silvia recomenda ler em voz alta. E, se possível, gravar o que está sendo lido para ouvir depois. “Estudos recentes revelam que a repetição auditiva permanece por mais tempo na memória do que a imagem visual. Por isso mesmo, ouvir o número de um telefone ajuda ...
Se você tem dificuldade para lembrar o que lê, assiste ou estuda, ou sente que não consegue memorizar nada, saiba que não está sozinho. Listamos 12 técnicas para pessoas que querem estudar e lembrar de textos melhor e com mais rapidez. Nós temos três tipos de memória: visual, auditiva e sinestésica.
“A leitura ainda é o melhor exercício para estimular a memória de um indivíduo. Supera a prática de outras atividades, como xadrez e palavras-cruzadas, em muito”, afirma Izquierdo.
Segundo o neurologista Ivan Antonio Izquierdo, coordenador do Centro de Memória da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC-RS), “em alguns casos, memória é dom, mas na maioria é treino”. “A leitura ainda é o melhor exercício para estimular a memória de um indivíduo.
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