Moringa emagrece Como dissemos anteriormente, a planta é rica em fibras e, por isso, garante mais saciedade. Além disso, sua alta concentração de vitamina B ajuda o corpo a converter os alimentos em energia, em vez de estocá-los na forma de gordura.
Modo de preparo:
500 mililitros “O ideal é tomar de 500 mililitros a um litro do chá por dia, no máximo”, completa a expert. Quanto ao preparo, é semelhante ao de outras infusões: uma colher (sopa) da planta seca para um litro de água. Em seguida, é só ferver por até cinco minutos e deixar esfriar um pouco antes de beber.
A ingestão de moringa não é recomendada para mulheres grávidas e lactentes, pois essa planta medicinal pode interferir tanto na gestação como na produção de leite materno.
Prepare seu chá de moringa colocando para ferver 1 litro de água filtrada. Quando a água ferver desligue o fogo e coloque 1 colher de chá de folhas de moringa. Tampe e deixe por 5 minutos, para que as folhinhas libertem suas propriedades na água.
Para fazer o chá de moringa, a forma mais comum é como uma infusão normal. Uma colher de sopa da planta seca para um litro de água, depois ferva por até 5 minutos, deixe esfriar um pouco e já está pronto para consumir. O chá de moringa é feito com as folhas e pode ser consumido diariamente por pessoas de todas as idades.
Evidências informais indicam que a moringa acelera o metabolismo (algo que melhora o processo de queima de calorias e gorduras) e diminui o apetite. Entretanto, não podemos nos ater a isso para dizer que o chá de moringa emagrece porque tais efeitos não foram comprovados por meio de pesquisas.
Howard Thiname, que escreveu uma publicação a respeito da moringa, contou a respeito de sua experiência com a planta em relação à sua forma física. Segundo o autor, nos primeiros dois meses em que tomou o chá ele manteve seus hábitos de dieta e exercícios e perdeu em torno de 5,8 kg durante o período.
No entanto, altas doses das folhas podem ser tóxicas e não se deve usar uma quantidade maior do que a recomendada pelo médico. A moringa não pode ser ingerida por mulheres que estejam grávidas porque a planta traz o risco de aborto, e deve ser evitada durante a fase da amamentação.
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