É a época em que degustamos aqueles pratos deliciosos (oi, fondue!), as cobertas se tornam nossas melhores amigas e a lareira é acesa. Mas também é aquela estação que congela as mãos e os pés e nos garante lábios rachados.
Brigadeiro de panela, fondue, marshmallows, chocolate quente, sopas e mil e um tipos diferentes de massas são saborosas em qualquer estação, no entanto, no inverno elas ganham um gosto mais especial.
Inverno feliz: 9 atitudes para evitar a deprê do inverno
Fazer caminhadas ao ar livre e privilegiar a iluminação natural nos ambientes externos também é importante. Outra medida que pode animar é deixar a preguiça de lado e apostar nos exercícios físicos, que estimulam a liberação de endorfinas, hormônio ligado a sensação de prazer.
“Quem tem o diagnóstico de depressão pode apresentar uma piora de alguns sintomas na época do inverno. Isso não parece estar relacionado à temperatura, mas à menor luminosidade neste período”, afirma a psiquiatra Érika Mendonça de Morais.
O que fazer no inverno em casa?
Em locais onde o inverno é mais rigoroso e os dias mais curtos, algumas pessoas sofrem até da chamada depressão sazonal de inverno --ou transtorno afetivo sazonal --, causada pelo isolamento social e pela falta de luminosidade. Há locais em que o sol pode ficar escondido por até 12 horas.
Nos dias cinzas, quando o organismo sente falta de luz, há uma quebra na produção de serotonina, conhecido como hormônio da felicidade. Esse hormônio afeta diretamente o humor, por isso, quanto menos serotonina no organismo, maior são as chances do indivíduo apresentar quadros de tristeza e depressão.
Mesmo os apaixonados pelo inverno, com as bebidas quentes e o aconchego das cobertas, têm mais dificuldade de levantar da cama de manhã. Em algumas pessoas, chega a bater um desânimo e até uma tristeza. E não se trata de frescura: é biológico.
O que fazer no frio? 10 coisas legais e gostosas para fazer no frio
- As temperaturas médias durante o inverno variam muito, dependendo da localização geográfica da região. Geralmente, as temperaturas são mais frias quanto mais próximas estiverem dos polos. - O inverno nas regiões polares é extremamente frio. Neve e congelamento de rios, oceanos e lagos são comuns nestas áreas do planeta.
- Existem esportes que são típicos de inverno como, por exemplo, patinação no gelo, esqui alpino, hóquei no gelo, snowboard e curling. Existe também, a cada quatro anos, a realização dos Jogos Olímpicos de Inverno. Esqui na neve: um esporte de inverno praticado em regiões muito frias e montanhosas.
Muitas buscam o hemisfério oposto ao inverno, onde ocorre o verão, como forma de garantir alimentação em abundância e temperaturas mais elevadas. - A temperatura mais baixa registrada no inverno foi de 90 graus negativos. A região onde esta marca foi verificada é o Lago Vostok, localizado na Antártida.
No inverno, as temperaturas caem. Os cães que passam muito tempo no exterior sofrem com o frio e podem até mesmo desenvolver queimaduras de frio ou hipotermia. Por isso, é importante que os cuidadores saibam como proteger os cães do frio no inverno seguindo as nossas 10 dicas.
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