Saber lidar com as emoções ajuda, inclusive, a manter o sistema imunológico mais saudável, não permitindo que sejamos tão facilmente afetados por doenças, além de proporcionar relacionamentos também mais saudáveis e equilibrados.
Fazer atividades que gosta e dão prazer como ver um filme, ir dar um passeio, escrever um diário, pintar, ouvir musica ou ler um livro é outra dica que ajuda a ultrapassar os sentimentos negativos.
Emoção é uma sensação física e emocional que é provocada por algum estímulo, que pode ser um sentimento ou um acontecimento. ... Uma das teses mais conhecidas é do psicólogo Robert Plutchik, que diz que o ser humano tem oito emoções: confiança, alegria, tristeza, medo, raiva, surpresa, aversão e antecipação.
Ser emocionalmente forte é ser capaz de entender as próprias emoções e de não deixar que interfiram com a saúde e bem-estar. Uma pessoa emocionalmente mais forte não é, necessariamente, uma pessoa mais fria ou que desvaloriza de todo aquilo que sente.
Se o nosso corpo se movimenta quando nos emocionamos, então faz sentido! Mas porque é que a Psicologia se preocupa com as emoções? Estudar o comportamento humano é o objectivo maior da Psicologia e entender porque nos emocionamos e a maneira que a emoção influencia o nosso comportamento, faz parte desse objectivo.
Optámos por começar por uma breve definição, onde descrevemos a importância do estudo das emoções no campo da Psicologia, a maneira como ao longo dos tempos as pessoas se têm interrogado acerca da sua natureza e como, actualmente, o seu estudo se reveste de interesse e aplicação prática e quotidiana.
Agora, você já sabe como as emoções podem interferir de maneira negativa na sua vida, vamos explicar 12 técnicas para o controle emocional que mudará sua maneira de administrar os seus sentimentos.
O próprio Freud, um dos grandes pensadores do séc. XX, vem ampliar o conceito de emoção para o de afecto, e demonstra através da Psicanálise que o que registamos na nossa psique são as representações afectivas vinculadas às experiências emocionais.
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