Segundo o nutricionista Fábio Bicalho, o limão potencializa a ação emagrecedora do chá porque é diurético e desintoxicante, além de acelerar a digestão e dar saciedade. Ele acrescenta que o chá de capim-santo ainda acelera o metabolismo e ajuda a eliminar as reservas de gordura no corpo.
O capim-santo, também conhecido como capim-limão, capim-cheiroso ou capim-cidreira, é uma planta medicinal rica em citral, limoneno e geraniol, compostos bioativos com ação antioxidante, que combatem o excesso de radicais livres e ajudam a prevenir situações, como câncer, gastrite e pressão alta.
Seu extrato também pode ser aplicado a feridas recentes e abertas, uma vez que a erva atua como antisséptico. O chá de capim-santo, por sua vez, é recomendado para o tratamento de insônia e problemas de ansiedade, para o combate à febre e em casos de cólicas estomacais e intestinais.
Chá de capim santo: Colocar 1 colher (de chá) das folhas picadas numa xícara e cobrir com água fervente. Tampar, esperar esfriar, coar muito bem e beber a seguir. Tomar de 3 a 4 xícaras por dia.
Não tem nenhum problema em tomar esses chá.
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A recomendação das nutricionistas é misturar um limão verde espremido, 500ml de água quente e cerca de meia xícara da erva de capim-santo. Deixe em infusão por pelo menos 20 minutos. Depois pode consumir ao longo do dia, quente ou gelado. Claro que tomar o chá e consumir fritura é totalmente contrário à perda de peso.
O capim santo, também conhecido como capim-limão, capim-cidreira, capim-cheiroso ou capim-cidrão, é uma das opções mais buscadas de chás poderosos para baixar a pressão alta, mas não apenas isso! A planta estimula o equilíbrio dos níveis de serotonina e a quantidade de plaquetas no sangue.
Qual chá tomar para baixar a pressão? É possível concluir que os chás de alho, hibisco, erva cidreira e cavalinha podem auxiliar na diminuição da pressão arterial. Dessa forma, a recomendação é uso de, no máximo, uma xícara ao dia de qualquer uma dessas bebidas.
10 CHÁS QUE PODEM AJUDAR A BAIXAR A PRESSÃO ARTERIALAlho. ... Erva-cidreira. ... Embaúba. ... Camellia sinensis: chá oolong, chá verde. ... Pepino. ... Mel. ... Composto de ervas. ... Batata inglesa.
7 remédios caseiros para pressão altaÁgua de alho. ... Chá de folhas de oliveira. ... Suco de mirtilo. ... Chá de hibisco. ... Chá de mangaba. ... Chá de cavalinha. ... Chá de valeriana.
A indicação dos nutricionistas é consumir três xícaras do chá por dia, quente ou gelado: no lanche da manhã, 30 minutos após o almoço e no lanche da tarde. O ideal é usar a erva fresca, seca ou em sachê.
Uma forma muito fácil de fazer isso é pegar o capim, macerá-lo na água e fazer uma espécie de chá com ele, se desejar.
Modo de preparo:
Depois desligue, adicione as folhas de capim santo e deixe em infusão por 10 minutos. Coe, adoce com mel e sirva.
Verdade: O açúcar não irá influenciar na liberação das substâncias do chá, mas como medida de saúde, a utilização de açúcar refinado não é aconselhável. Melhor opção seria o uso do mel ou do agave.
O açúcar mascavo pode adoçar qualquer alimento
Mesmo não passando por processos de refinamento, esse açúcar contém praticamente a mesma quantidade de calorias do que o refinado.
Para adoçar o chá, vire uma colher de açúcar ou mel dentro da xícara e mexa bem.
Planta da família das gramíneas (Melinis minutiflora), extremamente difundida como excelente pastagem. Alcança no máximo 1m, tem folhas pilosas e estreitas, inflorescências violáceas e plumosas. Toda a planta é viscosa e exala um odor agradável.
Os usos da erva-lanceta vem indicados em livros populares. Um deles diz: Bom vulnerário (tratar feridas), frieiras, curar pontadas. Usa-se muito contra machucaduras, quedas, contusões. A raiz acalma dores e mesmo dor de dente.
Planta invasora bastante disseminada no país, sendo encontrada pirncipalmente em lavouras perenes, beira de estradas e terrenos balcios. É facilmente vista ao longo de nossas rodovias, tendo sua expansão ocorrida principalmente através desse meio e do seu uso como forrageira.
O chá de capim cidreira pode ser ingerido em qualquer horário, antes, durante ou após as refeições, pois suas propriedades não impedem a absorção de nenhum nutriente. Mas se você sofre com insônia e tem dificuldades para dormir, o ideal é consumir antes de dormir, garantindo assim uma melhor noite de sono.
"Não há um horário melhor do que o outro para tomar chá. De dia, ele vai te ajudar a ter disposição para o dia inteiro; À tarde, temos o tradicional chá da tarde, que cai muito bem inclusive nos dias frios para relaxar, e de noite (não tão tarde!), pode ajudar a te acalmar e na digestão", explica a nutricionista.
Chá de cavalinha
Assim como o hibisco, a cavalinha também é indicada para reduzir a pressão, além de ajuda a desinchar e queimar gorduras. Por ser uma boa aliada contra o estresse e a ansiedade, pode ser consumida à noite.
O que fazer para controlar a pressão altaEmagrecer, mantendo o peso ideal;Fazer uma dieta com pouco sal;Praticar exercícios físicos; veja como controlar a hipertensão com atividade física.Deixar de fumar, se for o caso;Evitar ambientes estressantes;Tomar sempre o medicamento que o médico indicar.
“Se a pessoa está muito sintomática, com níveis pressóricos baixos, beber um copo de água e deitar com as pernas para cima são atitudes que podem ajudar a elevar a pressão rapidamente e resolver aqueles sintomas desagradáveis de queda de pressão arterial”, afirma o cardiologista Francisco Flávio Costa Filho.
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