“O tomate in natura (cru) pode ser oferecido a partir do sexto mês, mas nem todos os bebês têm a capacidade de comê-lo assim, sem nenhum processo de cozimento. Então eu aconselho iniciar com ele assado, cozido ou em alguma preparação – como junto com o arroz”, sugere a nutricionista.
O primeiro tipo de alimento para uma papinha é o tubérculo ou raiz, como batata, batata doce, inhame e cará. ... Depois de introduzido o tubérculo, é hora de acrescentar um legume. Pode ser: chuchu, abóbora, abobrinha, cenoura, tomate, vagem e até jiló.
Quando o bebé começa a fazer pinça fina, pode começar a oferecer tomate cereja ou uva, sempre cortados na vertical e em 4 ou mais pedaços. Observação: os tomates redondos e pequenos representam risco de engasgo até aos 5 anos. A casca continua a poder incomodar o bebé, por isso pode tirar a casca.
Os molhos que contiverem açúcares, glutamato monossódico, aromatizantes, conservantes não devem ser introduzidos na alimentação do bebê e de nenhuma criança!
Por ser um alimento potencialmente alergênico, muitos pais ficam inseguros em oferecer ovo ao bebê logo no início da introdução alimentar. No entanto, o ovo (Gema + Clara) pode e deve ser iniciado na Alimentação Complementar a partir dos 6 meses de vida.
Além disso, é importante que seja composta por verduras e legumes como abóbora, brócolis, beterraba, cenoura e repolho, pois assim é possível obter todos os nutrientes essenciais para o desenvolvimento do bebê.
O inhame é riquíssimo em vitamina C, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e ainda é uma fonte poderosa de fibras, potássio e vitamina B6. Esse substituto funcional da batata já caiu no gosto popular! Mas poucas pessoas sabem que é possível fazer leite, sorvete e até iogurte utilizando o inhame como base.
Papinhas salgadas
⚠️NUNCA ofereça ele inteiro (assim como a uva e ovo de codorna). Tem alto risco de engasgo por ser uma bolinha que facilmente irá se alojar na garganta. Então o tomate cereja deve ser cortado. Sempre!
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