Ademais, o selênio serve como um antioxidante poderoso no organismo. Sendo assim, é capaz de prevenir doenças como Alzheimer, Parkinson e esclerose múltipla. A ação antioxidante deste mineral ainda serve para prevenir o envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer.
Por causa de suas funções antioxidantes, ele fortalece o sistema imunológico e ajuda na prevenção de um rol de doenças, desde disfunções na tireoide até o Alzheimer, passando, no meio desse caminho, pelo câncer.
A deficiência de selênio é rara e é causada pelo consumo insuficiente do mineral selênio. O selênio está presente em todos os tecidos. O selênio atua em conjunto com a vitamina E como um antioxidante.
O zinco tem papel essencial na regulação da resposta imune. O selênio - é um mineral antioxidante e por isso ajuda a prevenir doenças e a fortalecer o sistema imunológico, além de proteger o contra problemas cardíacos.
Existe uma recomendação de se ingerir cerca de 55 microgramas de selênio (mcg) por dia, sendo o limite máximo permitido de 400 mcg de Se/dia.
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"Exceder este valor pode conduzir a lesões na pele ou queda de cabelo e unhas. O consumo de doses excessivas [acima de 900 µg por dia], a longo prazo, pode causar alterações neurológicas, incluindo entorpecimento, convulsões ou até mesmo paralisia", alerta a especialista.
O excesso de selênio é raro e é causado pelo consumo excessivo do mineral selênio. O selênio está presente em todos os tecidos. O selênio atua em conjunto com a vitamina E como um antioxidante.
O consumo de probióticos com zinco e selênio apresenta, portanto, resultados muito mais eficientes do que a ingestão desses minerais em suplementos regulares.
Seus benefícios despertam cada vez mais o interesse dos cientistas. Conheça os principais poderes do mineral para valorizá-lo também.Prevenir Alzheimer. ... Espantar a depressão. ... Beneficiar o sistema cardiovascular. ... Combater o diabetes. ... Melhorar a cicatrização. ... Aumentar a imunidade. ... Proteger contra pneumonia. ... Gravidez.
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